registreerimine, toitumine
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hei!
Tahtsin küsida toitumise kohta õiges foorumis kuid kuna registreerimine on kinni keeratud siis pole võimalik mujal küsida. Loodan, et keegi siiski vastab.
Küsimus ise on selline, et teen rahulikku aeroobset trenni tavaliselt õhtuti. Lõpetan kuidas kunagi – 9-10 ajal. Küsimus – kas pärast võib süüa? Või peaks hommikuni kannatama. Vabandust kui väga loll küsimus või kuskil vastus – paraku ei leidnud seda. Piisab ka viitest kui on tõesti kuksil vastatud.
Aitäh.
Valgurikkaid tiote võid kindlasti süüa,nii hilja võiksid vältida rasvu ja süsivesikuid…rasvata kohupiim oleks hea variant!!!
Peale trenni peaks kindalsti saama ühe kooraliku sooja eine. Ei tasu uskuda neid lugusi, et pärast kella seitset ei tohi süüa. Soovituslik oleks lihtsalt, et tund-paar enne magama minekut ei sööda.
Peale trenni peaks kindalsti saama ühe kooraliku sooja eine. Ei tasu uskuda neid lugusi, et pärast kella seitset ei tohi süüa. Soovituslik oleks lihtsalt, et tund-paar enne magama minekut ei sööda.mis kuradi soovitus see siuke vastupidi enne magamaminekut kaseiini või muud valku ja ka keset ööd kasulik vähemalt korra syya!
- You must be logged in to reply to this topic.