Piimhape
- This topic has 9 replies, 7 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!Kuidas saab kiirelt vähendada lihastes olevat piimhapet.Kuulsin et pärast joomist tekib ka lihastesse piimhape nagu peale trenni.Kas juua palju vett või …
Tere!Kuidas saab kiirelt vähendada lihastes olevat piimhapet.Kuulsin et pärast joomist tekib ka lihastesse piimhape nagu peale trenni.Kas juua palju vett või …kas siis keegi ei oska aidata.
Laktaadi elimineerumise keskmine poolestusaeg on 15 min. S.t., et iga 15 min pärast on vere laktaadisisaldus langenud 50%, järgmise 15 min pärast jälle 50%.
Madala laktaadisisalduse korral on poolestusaeg 10 min ja ülikõrge laktaadi korral 25 min. Ülikõrge laktaadi korral taastub laktaat puhkeoleku väärtuseni ca 100 min jooksul.
Laktaadi elimineerumise keskmine poolestusaeg on 15 min. S.t., et iga 15 min pärast on vere laktaadisisaldus langenud 50%, järgmise 15 min pärast jälle 50%.Madala laktaadisisalduse korral on poolestusaeg 10 min ja ülikõrge laktaadi korral 25 min. Ülikõrge laktaadi korral taastub laktaat puhkeoleku väärtuseni ca 100 min jooksul.
ma ei saanud sellest mitte midagi aru,et mis ainet ma pean sisse võtma siis.
ma ei saanud sellest mitte midagi aru,et mis ainet ma pean sisse võtma siis.Laktaat ongi piimhape ja sisse ei pea sa midagi võtma.
Piimhappe eemaldamise võimet arendab kõige paremini aeroobne treening pulsivahemikus 70-85% maksimumist. Selles tsoonis hingeldad ja higistad juba kindlasti, kuid ei ole veel täielikult kurnatud.
no kui peale joomist ei taha seda piimhappe värki siis joo vett ohtralt enne magamaminekut …lahjendab veidike seda jama mis seal toimuma hakkab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Alkohol – suurim vaenlane.
- You must be logged in to reply to this topic.