Skip to main content

ebaühtlane rinnalihase areng :S

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » ebaühtlane rinnalihase areng :S

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 24, 2006 at 6:33 p.l. #9159
    kilmer
    Member

    probleem selles siis, et rinna lihased arenevad ebaühtlaselt..täpsemalt just rinnalihase seisemised külied.

    vasak areneb hästi kuid parema rinna lihase sisemine äär nagu ei taha üldse areneda..sinna on tekkinud juba kerge lohk vms…üldse nagu parem ei arene nii kiiresti kui vasak :S

    ise mõtlesin, et äkki selle pärast, et parem käsi on tugevam kui vasak ja sellepärast teeb rinna treenigul rohkem tööd käsi kui rind.

    kas võib nii olla?

    ja kuidas saaks siis paremat rinna lihast järgi arendad?

    olex tänulik nõuannete eest!

    detsember 24, 2006 at 7:15 p.l. #99441
    painkiller
    Member

    Tee kangiga. Aega läheb, kuid kunagi saad korda.

    jaanuar 3, 2007 at 10:41 p.l. #100495
    maximus89
    Member

    See kuidas meil rinnalihas siseküljel kinnitub on inimestel väga erinev, osadel võibki üks pool teisiti kinnituda rinnaluu külge kui teine.Kui üks rinnalihas tervenisti suurem on kui teine, siis on see alles märk ebaühtlasest arengust.Keegi meist pole sümmeetriline, kui meie näod juba on nii ebasümmeetrilised, miks siis keha ei peaks olema?Mingi väikse erinevuse pärast küll ei maksaks muretseda.

    jaanuar 3, 2007 at 11:12 p.l. #100497
    Kuup
    Member

    probleem selles siis, et rinna lihased arenevad ebaühtlaselt..täpsemalt just rinnalihase seisemised külied.

    vasak areneb hästi kuid parema rinna lihase sisemine äär nagu ei taha üldse areneda..sinna on tekkinud juba kerge lohk vms…üldse nagu parem ei arene nii kiiresti kui vasak :S

    ise mõtlesin, et äkki selle pärast, et parem käsi on tugevam kui vasak ja sellepärast teeb rinna treenigul rohkem tööd käsi kui rind.

    kas võib nii olla?

    ja kuidas saaks siis paremat rinna lihast järgi arendad?

    olex tänulik nõuannete eest!

    kangiga küll eriti siseosa ei muuda. Pigem saab hantlitega lennutamisega või ristveoga asja parandada. Ega tegelikult tuleb tunnetus kätte saada, ilma selleta läheb nii kuidas ait juhatab.

    jaanuar 3, 2007 at 11:53 p.l. #100500
    theONE1
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=8569

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=4312

    jne jne. otsing!!!

    jaanuar 4, 2007 at 8:49 e.l. #100475
    plaah
    Member

    Soovitaksin rinnalihase õigeks treeninguks ennem ära vaadata ka Milos Sarcevi näpunäited. veendud ise, et 99% jõusaalis käiatest teeb kapitaalselt vääriti harjutusi.

    http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

    jaanuar 4, 2007 at 8:52 e.l. #100508
    PT London
    Member

    probleem selles siis, et rinna lihased arenevad ebaühtlaselt..täpsemalt just rinnalihase seisemised külied.

    vasak areneb hästi kuid parema rinna lihase sisemine äär nagu ei taha üldse areneda..sinna on tekkinud juba kerge lohk vms…üldse nagu parem ei arene nii kiiresti kui vasak :S

    ise mõtlesin, et äkki selle pärast, et parem käsi on tugevam kui vasak ja sellepärast teeb rinna treenigul rohkem tööd käsi kui rind.

    kas võib nii olla?

    ja kuidas saaks siis paremat rinna lihast järgi arendad?

    olex tänulik nõuannete eest!

    V6istlema tahad minna v6i oled ilueedi?

    jaanuar 4, 2007 at 11:25 e.l. #100515
    maats
    Member

    Soovitaksin rinnalihase õigeks treeninguks ennem ära vaadata ka Milos Sarcevi näpunäited. veendud ise, et 99% jõusaalis käiatest teeb kapitaalselt vääriti harjutusi.

    http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

    See video siin varemgi kuskil teemas olnud, aga seda protsenti ma nii kõrgeks küll ei paneks.Võibolla 50-60% :???:”>

    jaanuar 4, 2007 at 7:59 p.l. #100605
    Creek
    Member

    See video siin varemgi kuskil teemas olnud, aga seda protsenti ma nii kõrgeks küll ei paneks.Võibolla 50-60% :???:”>

    99% algajatest ~80% kõigist. Nii pakun mina

    jaanuar 4, 2007 at 9:22 p.l. #100616
    PT London
    Member

    Klge mats ja creek, olete teemast suurekaarega moodas!

    jaanuar 4, 2007 at 9:29 p.l. #100617
    gmaster
    Member

    minumeelest on see väga hea klipp ja ikka enamus keda ma näind, teeb täiesti allapoole igasugust arvestust

    jaanuar 4, 2007 at 11:03 p.l. #100626
    inside14
    Member

    Vahet pole paljud seda näind on, küsimus selles paljud sellest õppust võtavad!? :???:”>

    Aga teema kohta siis ütleks, et tuleb varuda kannatust ja proovida erinevaid harjutusi ja nagu ka Kuup ütles, et siin võib päästa lennutamine ja teised harjutused mis mõjutavad rinna siseosa.Kuid jah samuti on see rinna kuju ja kiudude kinnitumine inimestel erinev.

    jaanuar 21, 2007 at 2:18 p.l. #103321
    roulling
    Member

    ma ei saa aru kuidas saab rinnaltsurumist ja lendamist näiteks valesti teha kurat noo come ooon :roll:

    noo okei paljud on jah siuksed kes lasevad siukse temnpoga et kõrvalt vaatad et kutid tõusevad lendu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2007 at 8:21 p.l. #103577
    maximus89
    Member

    No ikka saab küll valesti teha, enamikud on seal pingil liiga taga ja siis suruvad rohkem triitsepsiga, kui rinnaga.Igatahes tänan sind Milos Sarcev, tänu sinule sain ma oma tehnika korda!

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.