tere, tahaksin teada kas on mõtet võtta glükoos fruktoosi
sellessuhtes et vahepeal kasutasin ise tehtud shaki kuhu panin 4- 6 lusikat glükoosi, piima ja mingit puuvilja ( banaan, apelsin jne )
et kas seda kui võtta, on mõttet võtta vist peale trenni, et lihased saaksid rohkem energiat taastumiseks?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>