Kaalu langetamine
- This topic has 12 replies, 10 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, ma olen 16 aastane neiu, ma kaalun umbes 60 ja olen 162cm pikk. Soov oleks siis kaalu langetada kuskil 55 peale. Kuu ajaga oleks mõistlik, siis umbes natuke üle 1 kg nädalas kaotada.
Hommikusöögiks on lahja jogurt ja leivakuivikud, vahel õuna, rohelist teed või keedan muna.
Lõunaks keedan porgandeid, kapsast, kanafileed või kala. Mõnikord söön puuvilju, enamasti õunu. Ei söö korraga palju.
Ning õhtul 6 ajal söön ka veel natuke midagi. Muna, prgandit vms. Olen loobunud rasvast, magustast, rämpstoidust.
Peale kuut enam ei söö. Kõht ei lähe tühjaks ka. trenni teen kaks korda nädalas. Tantsimine. Toidukordade vahel tarvitan palju vett.
Esimese nädalaga kaotasin 2cm kintsuümbermõõdust, aga enam pole tulemusi näha.
Mida arvate sellest ?
minu teada rasvast täiesti loobuda ei tohiks…ma ise ei oska selle kohta eriti rääkida sest kasutan toidukava aga ma soovitan natuke otsingust selle toitumise kohta uurida siis saad enamvähem teada milline see õigete ainete kogus olema peaks päevas.
Tere, ma olen 16 aastane neiu, ma kaalun umbes 60 ja olen 162cm pikk. Soov oleks siis kaalu langetada kuskil 55 peale. Kuu ajaga oleks mõistlik, siis umbes natuke üle 1 kg nädalas kaotada.Hommikusöögiks on lahja jogurt ja leivakuivikud, vahel õuna, rohelist teed või keedan muna.
Lõunaks keedan porgandeid, kapsast, kanafileed või kala. Mõnikord söön puuvilju, enamasti õunu. Ei söö korraga palju.
Ning õhtul 6 ajal söön ka veel natuke midagi. Muna, prgandit vms. Olen loobunud rasvast, magustast, rämpstoidust.
Peale kuut enam ei söö. Kõht ei lähe tühjaks ka. trenni teen kaks korda nädalas. Tantsimine. Toidukordade vahel tarvitan palju vett.
Esimese nädalaga kaotasin 2cm kintsuümbermõõdust, aga enam pole tulemusi näha.
Mida arvate sellest ?
Et siis loobusid rasvast …
ega sul juhuslikult enesehävituslikke kalduvusi ole?
Ise mõtlesid tolle kenjaalse tjeedi välja või soovitas keegi?Sel juhul peab soovitaja sind ikka südamest vihkama.
Üldiselt – kui ikka ise ei oska,pöördu asjatundja poole;soovitavalt kiiresti.
Kuu aega organismi rasvadeta hoida sinu vanuses …,
Peale kuut enam ei söö. Kõht ei lähe tühjaks ka.Kas lähed hiljemalt kell 21.00 magama? See pärast kuut mitte söömine ei ole just kuigi tark tegu.
*Ma tahtsin kirjutada rasvastest toitudest. Vaadake toiduaineid, neis on juba rasva sees.Suurusjärgu võrra vähem,kui vajad.
Kordan soovitusst ;kui ei oska endale kava koostada – ja sa EI OSKA – siis telli asjatundjalt.
Kas toidad ennast või kassi
Mul sõi kass ka rojkem päevas ja oli ka heas vormis 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üldiselt on kõike ikka suht vähe. Siin see põhjus ongi, miks mõõdud enam vähene no rasvast küll pole mõttet loobuda, loobu parem puuviljdest ja tarbi õunu mõõdukas koguses, 1spl olliiviõli hommiku ja 1spl kalaõoli õhtu kindlasti aitavad kiiremini rasva põletada;) + võiksid 4x süüa , see peale 6-te mittesöömine on ka vale, söö siis kui tahad aga vaata mida.Ära palju vett tarbi enne söömist, maomahla konsentratsioon muutub lahjemaks ja seedib kehvemini.
http://www.ampser.ee/index.php?page=17 sulle algatuseks
no rasvast küll pole mõttet loobuda, loobu parem puuviljdest ja tarbi õunu mõõdukas koguses, 1spl olliiviõli hommiku ja 1spl kalaõoli õhtu kindlasti aitavad kiiremini rasva põletada;) + võiksid 4x süüa , see peale 6-te mittesöömine on ka vale, söö siis kui tahad aga vaata mida.Ära palju vett tarbi enne söömist, maomahla konsentratsioon muutub lahjemaks ja seedib kehvemini.Toidu seedimiseks on just vedelikku vaja.
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)- You must be logged in to reply to this topic.
