Skip to main content

puhtus vs. raskus

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » puhtus vs. raskus

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 29, 2002 at 6:47 e.l. #907
    Priit
    Member

    küsimus selline et kumb on õigem/kasulikum massi ja jõu arendamise puhul..kas treenida suurte raskustega ja väheke (vahepeal ka rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) varastada või võtta raskuseid vähemaks ja teha nii puhtalt kui võimalik? Kumb on lihaste arendamise seisukohalt kasulikum. ETTETÄNADES HEADE NÕUANNETE EEST

    oktoober 29, 2002 at 6:59 e.l. #31599
    Arnold
    Member

    Klassikaliselt peetakse parimaks massi arendavaks: korduste arvu 6 – 10 ; puhke pausi 1.5- 3 min. Raskused peaksid olema suured, kuid tehnika ei tohiks oluliselt kannatada. Kui “varastada”siis võib seda proovida viimases seerias. Lõpuks peaks iga üks leidma oma tee.

    Kui võrrelda proffide treening videoid, leiame sealt suuri erinevusi.

    oktoober 29, 2002 at 11:01 e.l. #31600
    inzer
    Member

    Aga kas kuskilt sea proffide videot saaks osta või laenata.

    oktoober 29, 2002 at 11:14 e.l. #31601
    Arnold
    Member

    Soomes maksavad originaal videod umbes 30 €,

    seega pea 500 eeki, kui selle hinnaga oleks huvitatudi võiksime hankida ?

    oktoober 29, 2002 at 1:24 p.l. #31602
    kriskoix
    Member

    Tee harjutusi puhta tehnikaga ja kergema raskusega. Proovi mitte varastada või mitte midagi sellist teha, mis teeb harjutuse kergemaks (nt. silla viskamine, põrge lamades surumisel) vaid proovi näiteks viimasel seerial negatiivseid korduseid teha. st. alla lase kang ise – hästi aeglaselt, üles aitab treeningpartner.

    tehnika säilib. + saab kasutada paljudel Harjutustel selle asemel, et kehaga vingerdama hakata jne. See on muidugi ainult 1 meetod

    oktoober 29, 2002 at 2:37 p.l. #31603
    Priit
    Member

    ma vaatasin ronnie coleman’i videot… no seal tegi küll väga ebapuhtalt.. ainult pumpas vms.. (aga nagu näha on mõjunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) videode kohta niipalju et neid saab ka internetist tõmmata kellel viitsimist ja kiirem ühendus on… vaadake kazaa’st.. tänan praeguste vastuste eest ja ootan veel teisi arvamusi

    november 1, 2002 at 10:33 e.l. #31604
    kriskoix
    Member

    Ronnie Colemanil on vist ka ülitugev põhi all – kulturismis head tugevat keha saavutada on väga raske, hoida märksa lihtsam. Colemanil ikka on ka mida pumbata!

    november 5, 2002 at 2:13 p.l. #31605
    toimetus
    Member

    See on küll väga segane väide. Kuuldavasti pole ta suurt teiste spordi aladega tegelenudki.

    Mis ala siis veel peale kulturismi, lihaseid ja jõudu nii sihipäraselt kasvataks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.