Skip to main content

anaeroobne

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » anaeroobne

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2008 at 4:22 p.l. #9064
    krrrr
    Member

    küsimus veel selline, et mitu korda nädalas oleks soovitatav teha anaeroobset treeningut?

    Eesmärgiks ikka vastupidavus, kiirus jne.. kindlasti mitte kaalulangetus.!

    Anaeroobse all mõtlen siis kas rattasõitu või jooksu kõrgemal pulsil..

    ( tüdruk, alla 15-a)

    märts 20, 2008 at 4:30 p.l. #146452
    Hellboy
    Member

    Aeroobne trenn ikka ja selle kohta saad infot kasutades avalehel otsingut, kirjuta sinna “aeroobne” vms. või otsi artiklitest otse, sealne info ei ole just mõeldud jooksjatele, aga midagi kasulikku leiad ikka.

    märts 20, 2008 at 4:37 p.l. #146454
    Hellboy
    Member

    Aeroobne trenn ikka ja selle kohta saad infot kasutades avalehel otsingut, kirjuta sinna “aeroobne” vms. või otsi artiklitest otse, sealne info ei ole just mõeldud jooksjatele, aga midagi kasulikku leiad ikka.

    Mõned artiklid siis:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2355

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2363

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4119

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4314

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4335

    märts 20, 2008 at 4:45 p.l. #146458
    rainisk
    Member

    Aeroobne trenn ikka ja selle kohta saad infot kasutades avalehel otsingut, kirjuta sinna “aeroobne” vms. või otsi artiklitest otse, sealne info ei ole just mõeldud jooksjatele, aga midagi kasulikku leiad ikka.

    Sa ei saa aru, ta räägib just ANaeroobsest. Jooksust KÕRGEMAL pulsisagedusel !

    Kiirust peaks olema anaeroobses tsoonis lihtsam treenida

    märts 20, 2008 at 4:50 p.l. #146463
    krrrr
    Member

    Sa ei saa aru, ta räägib just ANaeroobsest. Jooksust KÕRGEMAL pulsisagedusel !

    Kiirust peaks olema anaeroobses tsoonis lihtsam treenida

    märts 20, 2008 at 5:03 p.l. #146464
    Hellboy
    Member

    Sa ei saa aru, ta räägib just ANaeroobsest. Jooksust KÕRGEMAL pulsisagedusel !

    Kiirust peaks olema anaeroobses tsoonis lihtsam treenida

    märts 20, 2008 at 5:42 p.l. #146478
    Tuki
    Member

    Siin kohal soovitan sellist raamatut, võib ka osta maksab kuskil 50-55kr : “Sportlase toitumine” Rein Jalak, Vahur Ööpik antud raamatus seletab lahti põhitõed toitumisest erinevate spordialadega tegelejatele.

    tead mõnda konkreetset kohta, kust seda soetada võiks? Nii väikse raha eest võiks omada küll, mööda külgi maha ei jookseks.

    märts 20, 2008 at 5:45 p.l. #146479
    LB
    Member

    mul oleks anaeroobse kohta kysimus et kui teha anaeroobset 3 korda nädalas siis kui mitu korda oleks optimaalne teha jõukat ?? ei tahaks jälle ületreeningusse minna, aga tahaks vaikselt jõusaali ka ikka teha

    märts 20, 2008 at 6:00 p.l. #146480
    inside14
    Member

    tead mõnda konkreetset kohta, kust seda soetada võiks? Nii väikse raha eest võiks omada küll, mööda külgi maha ei jookseks.

    Ise soetasin siit selle raamatu.

    märts 20, 2008 at 6:03 p.l. #146483
    Tuki
    Member

    Ise soetasin siit selle raamatu.

    oi aitäh. On asjalik ka ?

    märts 20, 2008 at 6:03 p.l. #146484
    ROtter
    Member

    http://www.tartu.ee/?lang_id=1&menu_id…mp;page_id=3031

    märts 20, 2008 at 7:37 p.l. #146506
    inside14
    Member

    oi aitäh. On asjalik ka ?

    Eks ta ikka ole, annab algteadmised kätte. Toon välja sisukorra lühidalt(alapealkirjasid ei hakka trükkima) et teaksid mida raamat täpsemalt sisaldab: Süsivesikud, rasvad, valgud, vitamiinid, mineraalained, vesi, toitumine võistlusteks valmistumisel, toitumine erinevatel spordialadel.

    märts 20, 2008 at 10:29 p.l. #146524
    Tuki
    Member

    Eks ta ikka ole, annab algteadmised kätte. Toon välja sisukorra lühidalt(alapealkirjasid ei hakka trükkima) et teaksid mida raamat täpsemalt sisaldab: Süsivesikud, rasvad, valgud, vitamiinid, mineraalained, vesi, toitumine võistlusteks valmistumisel, toitumine erinevatel spordialadel.

    suured tänud <_<“>

    märts 21, 2008 at 3:01 p.l. #146597
    krrrr
    Member

    Ise soetasin siit selle raamatu.

    aga kuidas sa tellisid selle neti kaudu? Peab seal olema siis kasutaja vms?

    ( loll <_<“>)

    märts 21, 2008 at 4:14 p.l. #146624
    inside14
    Member

    aga kuidas sa tellisid selle neti kaudu? Peab seal olema siis kasutaja vms?

    ( loll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Lehe all on muidu link olemas kus seletab täpselt ära kuidas sealt tellimine käib! <img decoding=“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.