Magamine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 23 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Räägitakse ikka, et kulturist peab magama vähemalt 9h. Tunnen, et mulle on piisav 7h max 8 Üldiselt lähen magama kell 11.30 ja tõusen argipäviti kell 7. Kas peaksin siis kell 10 magama minema ja voodis lihtsalt tund aega lebotama… või on see magamine ka rohkem individuaalne: kelle seda rohkem vaja, kellel vähem.
Eks tähtis ole vist osata kuulata oma enda keha bioloogilisi signaale nii magamine , söömine, treening jne. Aga võib-olla sa lihtsalt ei “väsita” end trennis piisavalt?!
Mul küll kui vahepeal “puhkus” oli, siis sõin nagu tavaline inimene, nüüd aga kus hakkasin trennis käima, siis on söögi vajadus ikka väga-väga palju suurem.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.