Skip to main content

kreatiin ja proteiin

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kreatiin ja proteiin

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2008 at 11:19 e.l. #8976
    kimura
    Member

    mis te arvate, kui ma toimin niimoodi, et praegu tarbin oma proteiini ja süsivesikud ära ja kui need otsas hakkan mõned aja pärast kreatiini tarbima, et toota ainult puhast lihasmassi?

    märts 23, 2008 at 11:23 e.l. #146851
    SHOXi
    Member

    kreatiin ei tooda sul mingit puhast lihasmassi… ise tead millal sa seda võtad. vaevalt sul tulemused väga sõltuvad sellest.

    märts 23, 2008 at 11:51 e.l. #146852
    kimura
    Member

    ta toodab nii lihasmassi, kui ka annab jõudu juurde <_<“>

    märts 23, 2008 at 12:28 p.l. #146854
    Angelo
    Member

    Kreatiin annab j6udu juurde ja ta seob lihastesse vett lihast annab ka ikka:)aga peale kuuri tulemused hakkavad langema … Aga selline küsimus veel,et kui sauna lähed ja see lihstesse vett seob kas sa higistad saunas need vett täis lihased tühjax <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>??

    märts 23, 2008 at 12:35 p.l. #146856
    Sarge
    Member

    Mingil määral kindlasti kaob see vesi ära. Kuna peale sauna, isegi siis kui sa kread ei tarbi, oled peale sauna kergem. Aga sa jood selle vee tagasi.

    märts 23, 2008 at 12:44 p.l. #146860
    kimura
    Member

    seal artiklis kreatiinis oli mainitud, et tulemus on palju parem, kui seda tarbida koos süsivesikutega? tahaks teada, et mis vahekorras siis, proteiiniga tarbises peaks süsivesikuid 2 korda rohkem olema, kas sama vahekord on ka kreatiiniga?

    märts 23, 2008 at 1:06 p.l. #146866
    veinikaarija
    Member

    seal artiklis kreatiinis oli mainitud, et tulemus on palju parem, kui seda tarbida koos süsivesikutega? tahaks teada, et mis vahekorras siis, proteiiniga tarbises peaks süsivesikuid 2 korda rohkem olema, kas sama vahekord on ka kreatiiniga?

    Lihtne on kreatiini segada süsivesikute rohke mahlaga, nt viinamarjamahlaga.

    märts 23, 2008 at 2:33 p.l. #146885
    gmaster
    Member

    lugege ikka kreatiini teemat enne kui midagi sisse hakkate ajama

    söö oma proteiini ja süsikaid edasi, just kreatiin on see, mida sa kogu aeg tarbima ei pea (aga võid)

    märts 26, 2008 at 8:48 p.l. #147371
    Madz
    Member

    Kreatiin annab j6udu juurde ja ta seob lihastesse vett lihast annab ka ikka:)aga peale kuuri tulemused hakkavad langema … Aga selline küsimus veel,et kui sauna lähed ja see lihstesse vett seob kas sa higistad saunas need vett täis lihased tühjax <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>??

    Mulle jääb selline mulje et seda kreatiini pole mõtet üldse siis võtma hakata nt kui mingi rambo kes võtab seda ja surub rinnalt 100 kg ära ja kui selle tarbimise lõpetab, surub aint 50 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2008 at 8:55 p.l. #147373
    MuskulaarKobras
    Member

    Mulle jääb selline mulje et seda kreatiini pole mõtet üldse siis võtma hakata nt kui mingi rambo kes võtab seda ja surub rinnalt 100 kg ära ja kui selle tarbimise lõpetab, surub aint 50 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis on sulle küll täitsa vale mulje jäänud <img decoding=“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.