Reiting
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
С рейтингом спортсменов Эстонии всё ясно, а вот с рейтингом упражнений никто не упражнялся
Упражнения, которые растят массу:
Грудь Жим штанги
Спина Тяга в наклоне
Дельты Жим штанги
Трапеции Шраги с гантелями
Бицепс Подъём на бицепс
Трицепс Обратные отжимания обязательно с весом
Квадрицепсы Жим ногами
Бицепсы бедер Румынская становая
Икры Подъёмы на носки стоя
Предплечья Сгибания в запястьях
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.