Vahvad sheigid
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Postitused
-
On äkki kellegil mõningaid vahvaid sheike, mida blenderiga valmistada saaks. Need võivad olla nii valguga kui ilma. Ja seda ka veel et kuidas siis ikkagi on valguga enne trenni. On see vajalik või ei.
On äkki kellegil mõningaid vahvaid sheike, mida blenderiga valmistada saaks. Need võivad olla nii valguga kui ilma. Ja seda ka veel et kuidas siis ikkagi on valguga enne trenni. On see vajalik või ei.kõige efektiivsem…loe siin leiduvaid artikleid pealkirjaga a’la “Toitumine enne ja pärast treeninguid” jms.
…ja otsi ise ka, neid on siin veel palju
Jõudu!
Ja seda ka veel et kuidas siis ikkagi on valguga enne trenni. On see vajalik või ei.Minu puhul tuli see kasuks küll, kui enne trenni minekut ühe sheigi jõin, sai energiat ja ei tekkinud und nagu süsivesikutega enne trenni.
Kui oled 2-3 tundi enne trenni korralikult söönud siis pole vaja.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.