Skip to main content

proteiini toidu kõrvale

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » proteiini toidu kõrvale

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 26, 2006 at 4:58 p.l. #8895
    westmark
    Member

    ütleme,et kui õhtul tavaliselt ssöön jogurtit kas on mõtekas panna protet sinna sisse või mitte.

    Osad ütlevad et on mõte teised ütlevad et ei ole mõtet naq. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2006 at 6:24 p.l. #96438
    greenu
    Member

    joo jahh terve liiter jogurtit korraga saad oma valgu kätte ja pole vaja pulbrit raistata ….

    november 27, 2006 at 6:13 e.l. #96475
    toome
    Member

    Kui õhtuti liitri jojurtit jood saad sealt liiha palju lihtsüsivesikuid mis aja jooksul hakkab välimuses tunda andma-lähed pekiseks.

    november 27, 2006 at 10:54 e.l. #96344
    joey
    Member

    jogurti asemel võiksid midagi muud süüa, kasvõi petti. liiga palju lihtsüsivesikuid ja õhtusel ajal ka.

    võid ju panna sinna pulbrit veits, näiteks jood pool pakki ära ja lisad vastavalt pulbrit, et valku ikka normaalselt saada.

    üldiselt olen seisukohal, et proteiinipulbrit süüa võimalusel ALATI peale trenni. muul ajal pole seda kiiresti imenduvat valku vaja, siis pea hakkama seda segama millegi rasvase ja kiudainetega, et imendumist aeglustada jne. kõige halvemal juhul enamus sellest ‘kiirest’ valgust läheb energiaks ja keha jääb valgudefitsiiti. peale trenni on see aga omal kohal, muul ajal keha ei vaja kiiresti valke lihastesse. lisaks peab sööma kindlalt juba uuesti 2h uuesti.

    november 27, 2006 at 9:37 p.l. #96576
    maleva
    Member

    jogurti asemel võiksid midagi muud süüa, kasvõi petti

    Kas keefirit ei või?

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.