Skip to main content

lihasmassi kasvatus

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » lihasmassi kasvatus

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 27, 2006 at 2:33 p.l. #8891
    l0git3ch
    Member

    Palun kui keegi teab normaalset kava lihasmassi kasvatamiseks.Suured vahed sees old treeningutest aga nyyd j2lle valmis treenima ja umbes 4x n2dalas.

    november 27, 2006 at 3:03 p.l. #96507
    daemonium
    Member

    Kas neist tõesti ükski ei sobi, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2006 at 3:39 p.l. #96517
    Ikkreh
    Member

    Tõesti on ju jah olemas tööriistade all treening kavad, arvan et valikut on ja peaks sobima küll!

    november 27, 2006 at 5:18 p.l. #96543
    isapoeg
    Member

    Soovitaks alguses alustada väiksema koormusega.Näiteks 2 või 3 korda nädalas jõusaali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2006 at 6:03 p.l. #96548
    Raul23
    Member

    Krt.just küsisin seda siin teises kohas aga pohhui see.Küsin siis et kuna neid kavasid seal siis vahetatakse või siis nn. uuendatakse.Mis aja järelt umbes.

    november 30, 2006 at 11:20 e.l. #96797
    salver
    Member

    Krt.just küsisin seda siin teises kohas aga pohhui see.Küsin siis et kuna neid kavasid seal siis vahetatakse või siis nn. uuendatakse.Mis aja järelt umbes.

    mis mõte sellel uuendusel on…..kui oled algaja, teed kirjapandu järgi….oled kogenud, teed juba endale ise kavasid….need ju koostatud treenerite poolt ja soovituslikud, mitte jäigad…et nende küljes peaks aastaid rippuma…..sama hästi võiksid teha teatud kombinatoorika valemit kasutades lõpliku arvu jagu kavasid valmis ja proovida neid enda peal ja lõpuks leida endale sobivaimad….ja siis saad käsi südamel väita, et just need kavad on õiged, sinu jaoks õiged.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.