Skip to main content

Kas Ujumine aitab !?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kas Ujumine aitab !?

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 24, 2006 at 5:22 p.l. #8880
    p6rsake
    Member

    Et siis probleem on selline. Kõht on ees.. punnib.. ehk siis pekikõht on v. no rasv. ei oska anda täpset nimetust sellele… Kas ujumas käimine 1-2 korda nädalas aitas rasvapõletusele kaasa? ja kuidas mõjub ujumine lihaste arengule (ehk milliseid lihasgruppe see treenib). Kas ujumine üldse aiatb kõhtu slimmiks teha ?`Abiks oleks kõik kommentaarid k.a. kriitika

    november 24, 2006 at 5:31 p.l. #96212
    gmaster
    Member

    ujumine on alati hea variant, kuna kogu keha saab tööd

    treenib hästi õlgu, selga ja rinda ka veidi. jalgu ka hästi looomulikult

    kõhtu slimmiks teeb ikkagi kõige paremini õige toitumine

    november 25, 2006 at 4:31 p.l. #96282
    Ranni
    Member

    ÄRA JOO ÕLUT!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2006 at 6:07 p.l. #96302
    QWE8
    Member

    ÄRA JOO ÕLUT!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õlu ongi see kurjajuur sul. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuule ujumine on vist kõige tervislikum spordiala üldse.

    Treenib kõiki lihaseid, Arendab vastupidavust, On südamele kasulik.

    Aga rasvapõletusega oli ju mingi asi basseini temperatuuriga, et kui külm vesi siis rasv ei kao.

    november 25, 2006 at 6:35 p.l. #96304
    bodyguard
    Member

    jah ainukene miinus ongi et.. uumisega rasva ei põleta.. pigem saad tugevamaks.. nii vaimult kui kehalt.

    november 25, 2006 at 8:13 p.l. #96326
    p6rsake
    Member

    aga kas rattasõit aitaks ? umbes kord nädalas 1h-1,5h jutti väntamist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    november 25, 2006 at 8:50 p.l. #96345
    Vilps
    Member

    aga kas rattasõit aitaks ? umbes kord nädalas 1h-1,5h jutti väntamist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Mina soovitan jooksmas käia. Ilmad veel lubavad seda. Väga hea viis rasvapõletuseks.

    Ja oleks vaja käia rohkem, kui kord nädalas. Ma ei tea, kui hea treenitusega oled, aga näiteks 3×40 minutit peaks piisama.

    november 26, 2006 at 9:30 e.l. #96367
    p6rsake
    Member

    Mina soovitan jooksmas käia. Ilmad veel lubavad seda. Väga hea viis rasvapõletuseks.

    Ja oleks vaja käia rohkem, kui kord nädalas. Ma ei tea, kui hea treenitusega oled, aga näiteks 3×40 minutit peaks piisama.

    olgu, aitäh =)

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.