Skip to main content

Proteiini tarbimise periood.

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Proteiini tarbimise periood.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 20, 2006 at 2:19 p.l. #8855
    Storm
    Member

    Et mul oleks selline kysimus, et kui pikalt tuli v6tta j2rjest valgupulbrit ja millal tuli vahe sisse teha. Kunagi poole silmaga, sugugi mitte 100% kindel, juhtusin lugema, et asi k2is nii, et 1 kuu valgu pilbrit ja siis mingi 2 n2dalane paus?? Otsisin kyll sarnaseid teemasid, kuid t2pselt sellekohta ei saanud vastust :huh: . Ise olen 15a <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    november 20, 2006 at 2:28 p.l. #92637
    Raivo Piiber
    Member

    Et mul oleks selline kysimus, et kui pikalt tuli v6tta j2rjest valgupulbrit ja millal tuli vahe sisse teha. Kunagi poole silmaga, sugugi mitte 100% kindel, juhtusin lugema, et asi k2is nii, et 1 kuu valgu pilbrit ja siis mingi 2 n2dalane paus?? Otsisin kyll sarnaseid teemasid, kuid t2pselt sellekohta ei saanud vastust :huh: . Ise olen 15a <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Valk on ju su igapäevane toit, miks sellega vahe sisse teha? Ja miks peaks 15-aastane üldse pulbritega sebima? Tahad väita, et ei saa oma päevast valgunormi tavatoidust kätte? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 20, 2006 at 3:00 p.l. #91228
    Storm
    Member

    Eks ma yritan ikka saada tavatoidust vajaliku koguse, kuid yldiselt on natuke raskusi tekkinud kyll sellega, sest ma sellise p2evakavaga on natuke raske lihtsalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :

    1) 6.45 hommikus66k- 2 muna 4-vilja puder.

    2)Saan alles kell ~13.00 s66ma-koolitoit, mis ei koosne kaugelti sellisest toidust, millest v6iks (ehk siis v6ib arvestada v2ga v2ikse valgukogusega)

    3)Kell 17.00 algab trenn(kuhu pean otse koolist minema, mis ei j2ta aega syya) ning see l6peb ~19.00.

    4)Koju j6uan ~19.30 ning siis s66n.

    5)Vahel kui k6ht filme vaadates vms. tyhjaks j22b siis s66b veel hiljem nt. jogurtit

    Olen logenud, et peaks s66ma 3-4 korda korralikult p2evas, kuid lihtsalt ei j22 aega :eek:

    M6tlesin selle sebida selleks, et nt p2rast trenni saaks juua ning enne magama minemist. Kuid kui yxasi hoopis see, et liiga noor olen siis nagu aru sain pole m6tet :huh: ?

    november 20, 2006 at 3:06 p.l. #91229
    Raivo Piiber
    Member

    Ei, mitte seda ma ei öelnud, et pole mõtet …Eeldan, et peaksid oma arenguks vajaliku valgukoguse siiski tavatoidust kätte saama, kuid kui ei mängi kuidagi välja, siis tunnike enne trenni, ca 16.00 paiku võiksid ühe koksi teha, segada mahlaga näiteks. Trenni lõpus samuti üks (valk + süsikad) ja siis koju jõudes võid süüa ca 20.30-21.00 paiku (kodujuust, kohupiim, munavalge). Mis puudutab ennelõunast perioodi koolis, siis kraba kaasa või osta omale, kui kauplus ligidal, pakikene või karbikene kohupiima ja manusta see ca 11 paiku, siis vead kenasti välja

    november 20, 2006 at 3:14 p.l. #91230
    Storm
    Member

    Kuule t2nud!

    november 20, 2006 at 4:12 p.l. #95753
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Ei ole vaja mingeid pause teha. Organism nõuab valku 365 päeva aastas.

    november 20, 2006 at 6:51 p.l. #95776
    Anonüümne
    Guest

    Võib olla lugesid sa kreatiini kohta ? Sellega tuleb küll vahest pausi pidada…

    Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.