Skip to main content

jõutõstmine sauel?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » jõutõstmine sauel?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 15, 2006 at 7:33 e.l. #8797
    wilson
    Member

    otsin kedagi kes oleks ennem käinud surumisvõistlustel(nimelt teaks kuidas peab suruma,kuidas keha peab olema ja kuidas käed peavad liikuma).Parim oleks kui Läänemaa või Harjumaa mees.Ise kaalun suruma minna kuid ilma tehnikata seal suurt midagi tee! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 15, 2006 at 3:12 p.l. #95162
    Striker
    Member

    Lühidalt seletades asi järgmine, et võtad kangi pukkidelt, fikseerid oma asendi ära. Fikseeritud asend ehk, jalad korralikult maas, ###### pingi peal. Siis ootad kohtuniku käsklust, mis lubaks alustada surumist. Lased kangi rinnale, seal väike paus ja üles, ning ootad jällegi kohtuniku käsklust, pukkidele. Surumise ajal ei tohi jalad liikuda, ega ###### tõusta. Selline ta üld joontes välja näeb. Kui midagi arusaamatuks jääb, küsi üle. Ning kui viitsid, siis otsi netist võistluste videosi.

    november 16, 2006 at 6:33 e.l. #95215
    wilson
    Member

    neid teemasi olen juba lugenud kus selgitatud surumist tehnikat.tahaks ise ikka näha!

    november 16, 2006 at 6:59 e.l. #95216
    UmbIsik
    Member

    neid teemasi olen juba lugenud kus selgitatud surumist tehnikat.tahaks ise ikka näha!

    Teises videos olev mees peaks minu teada IPF liigas võistlema, ülejäänute osas ei ole päris kindel.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.