Skip to main content

kreatiin ja lõuatõmbamine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kreatiin ja lõuatõmbamine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 9, 2006 at 1:56 p.l. #8755
    Renxu
    Member

    kas kreatiin annab mulle nii palju jõudu juurde ,et kui ma preagu tõmban lõuga mingi 10 korda ,aga siis kreatiiniga lihasmassist ja üldse kaalust juurde võtan ,et kas ma siin jõuan ikka sama palju tõmmata või isegi rohkem? tahaks nagu spordipäeval korralikult lõuga tõmmata,aga praegu just nagu kreatiini kuur sai mingi kuu tagasi läbi ,et peaks nüüd uus kuur algama ,et kas peaks ootama sellega või annab kreatiin piisavalt jõudu selleks?

    november 9, 2006 at 2:16 p.l. #94519
    greenu
    Member

    kreatiin ei anna sulle nüüd küll mitte mingit jõudu …. pead ikka ise trenni tegema … aga kui tegid kuuri ja nüüd kuu möödas siis arvan et võid uuesti alustada …

    november 9, 2006 at 2:49 p.l. #94528
    hyperjunkie
    Member

    ehee…nii lühikese ajaga vist ei muuda midagi. ja ei tea, kas kreatiin miskit annab laksust niimoodi. parem puhka ennast välja ja söö korralikult. aga äkki spetsialistid teavad paremini. edu.

    november 9, 2006 at 3:46 p.l. #94553
    olli
    Member

    kas kreatiin annab mulle nii palju jõudu juurde ,et kui ma preagu tõmban lõuga mingi 10 korda ,aga siis kreatiiniga lihasmassist ja üldse kaalust juurde võtan ,et kas ma siin jõuan ikka sama palju tõmmata või isegi rohkem?

    Saad juurde jõudu 10-15% umbes 2 nädalaga. Ehk siis praeguse 10 asemel jõuad tõmmata 11 (ja pool)… pole erilist vahet.

    november 9, 2006 at 4:25 p.l. #94571
    theONE1
    Member

    Esiteks on kreatiini mõju individuaalne ning see mõte, et mida rohkem söön igasuguseid toidulisandeid, ilma et eriti trenni teeks(treening koormus ei suurene), ei ole OK, vastasel juhul lähed maakeel lihtsalt paksuks!

    november 9, 2006 at 4:33 p.l. #94572
    PT London
    Member

    Joo seda, 30min enne spordipaeva harjutusi, siis teed kyll 10-ne asemel 15 :???:”>http://www.tropicanahealthandfitness.com/?…mp;product=1414

    november 9, 2006 at 4:39 p.l. #94574
    theONE1
    Member

    Jooge jah igast “vahvaid” asju, selleasemel et korralikult(puhtalt) trenni teha :???:”>

    november 9, 2006 at 4:51 p.l. #94582
    PT London
    Member

    Jooge jah igast “vahvaid” asju, selleasemel et korralikult(puhtalt) trenni teha :???:”>

    Ok kerge sarkazm the YHE poolt, pole ullu, aga poiss tahtis ju j6udu korrax

    november 9, 2006 at 4:55 p.l. #94585
    theONE1
    Member

    srry kust sa seda lugesid, et ta korraks jõudu tahab? :???:”>

    november 9, 2006 at 4:59 p.l. #94586
    PT London
    Member

    srry kust sa seda lugesid, et ta korraks jõudu tahab? :???:”>

    Ah kuule mis sa ikka nokid, korrax v6i pikemax ajaks, mul tegelt taitsa savi mida see tyyp teeb

    november 9, 2006 at 5:45 p.l. #94598
    theONE1
    Member

    :???:”> ma ei noki, väga hea et aitad teist, ma lihtsalt üritan täiendada:)

    november 9, 2006 at 7:05 p.l. #94616
    V8
    Member

    kas kreatiin annab mulle nii palju jõudu juurde ,et kui ma preagu tõmban lõuga mingi 10 korda ,aga siis kreatiiniga lihasmassist ja üldse kaalust juurde võtan ,et kas ma siin jõuan ikka sama palju tõmmata või isegi rohkem? tahaks nagu spordipäeval korralikult lõuga tõmmata,aga praegu just nagu kreatiini kuur sai mingi kuu tagasi läbi ,et peaks nüüd uus kuur algama ,et kas peaks ootama sellega või annab kreatiin piisavalt jõudu selleks?

    Kui sa ei tea millega tegemist, siis ära parem tarvita!

    Enda esimene kreatiinikuur läks suhteliselt aiataha, kuna tegin jõudu, siis seda ka tuli(kuid mitte hüppeliselt nagu olin lootnud), kuid massi ei tulnud üldse- kasutegur 0. Pealegi on kreatiini maru tüütu tarvitada.

    november 9, 2006 at 10:21 p.l. #94650
    Renxu
    Member

    esimese kreatiini kuuriga tuli juurde mul 4 kg kaalu

    ja muidugi ma teen trenni samal ajal, ma lihtsalt räägin sellest ,et kui ma võtan seekord ka kaalust juurde ,siis kas see võib ka mu lõuatõmbamist mõjutada halvasti või tuleb hoopis jõudu juurde ja jõuan rohkem teha?

    november 9, 2006 at 10:46 p.l. #94652
    gmaster
    Member

    oleneb, kuidas sa treenid ju

    niisama selle söömine küll märgatavalt juurde ei anna

    kui sa treenid lõuatõmbamist niiet su lihased taastuvad ära ja saad tehnika kätte siis kindlasti su tulemused paranevad

    november 9, 2006 at 11:23 p.l. #94653
    Czar
    Member

    Ma olen nüüd segaduses, kreatiin peaks ju jõudu ikka anda või on massi jaoks ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.