räägitakse, et peab olema 5-6 toidukorda päevas. küsimus siis selline, et kas see enne ja pärast treeningut võetav proteiin koos glükoosiga on juba iseenesest 2 toidukorda?
räägitakse, et peab olema 5-6 toidukorda päevas. küsimus siis selline, et kas see enne ja pärast treeningut võetav proteiin koos glükoosiga on juba iseenesest 2 toidukorda?