sefiir
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 19 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vaatasin just kaloriarvutist et sefiir ei sisalda üldse rasvu ning kalorsus on väike. Ometigi öeldakse, et sefiiritort on kõige suurem kaloripomm. Kas keegi teab, kas usaldada kaloriarvutit(selle koostaja on ka inimene ja võis eksida) või siis lasta need müüdid sefiiri kohta kõrvust mööda?
Mida sisaldab sefiir? Lihtsüsivesikuid. Ja hoopis neid tuleb karta. Aga milleks Sa kardad rasvu? Rasvu on tarvis hormoonide tasakaalus hoidmiseks. Eriti naistel, kel on vajalik teatud rasva% kehas, et need nö naisteasjad ilusti toimiks ja keha oleks võimeline kunagi ka lapsi ilmale tooma.
Samuti ei ole tarvis karta näiteks rasvasemaid piimatooteid: rasvata toodetest ei omasta keha valku nii, nagu veidi rasvasematest. Peaasi, et ei sööks süsikaid ja rasva koos.
Tahad midagi magusamat, söö pähkleid, vahel jäätist vms….korra nädalas võib seda endale vabalt lubada peale korralikumat trenni.
Edu!
- You must be logged in to reply to this topic.