Skip to main content

treeningu intensiivsus ja pikkus

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » treeningu intensiivsus ja pikkus

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 21, 2006 at 7:57 p.l. #8615
    zon
    Member

    Mulle meeldivad yldjuhul intensiivsemad treeningud st minimaalsete pausidega kuni 1 min nt. tavaliselt jõuan oma treeninguga yheleoole pärast 40 min. . Kas sellised treeningud on lihasekasvatamise eesmärkki silmaspidades otstarbekad:

    oktoober 21, 2006 at 8:25 p.l. #93037
    maximus89
    Member

    räägitakse, et on

    oktoober 22, 2006 at 3:53 p.l. #93106
    joey
    Member

    ise ei viitsi ka kaua mõkutada seeriate ja harjutuste vahel. kuid vahel võiksid lasta ka pikemalt, et keha rutiiniga ära ei harjuks.

    oktoober 22, 2006 at 7:13 p.l. #93126
    SHOXi
    Member

    1 minut seeriate vahel ja 2-3 minutit harjutuste vahel on reklaamitud nagu massikasvatamiseks

    oktoober 23, 2006 at 7:59 e.l. #93156
    greenu
    Member

    kuna mul on igal hommikul trenni jaoks ainult 45 minutit siis teen samuti mingite minutiliste pausidega … mulle sobib …. ja koormab lihase ära ka ..

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.