Skip to main content

Valkude tarbimine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Valkude tarbimine

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 21, 2006 at 12:51 p.l. #8609
    m.a.r.x
    Member

    Tere!

    Tekkis küsimus valkude tarbimise osas( muna, kohupiim jne).

    Kuna oleks kõige õigem aeg valke tarbida, kas nt 1h pärast trenni on sobiv?

    Marko

    oktoober 21, 2006 at 1:14 p.l. #92988
    Xero
    Member

    Kui sa ei kasuta toidulisandeid peale trenni siis võid ja tegelt peaksidki kohe ühe hea valgurikka sooja toidu ära süüa. Ma teen muidu pool tundi hiljem, kuna kasutan proteiini+glükoos kohe peale trenni

    oktoober 21, 2006 at 1:28 p.l. #92991
    Creek
    Member

    Algajate ABC vaata läbi seal sellest räägitud, või kasuta lihtaslt otsingut, teemat on küllalt palju kordi lahatud ja selgeks tehtud.

    oktoober 23, 2006 at 7:16 e.l. #93069
    greenu
    Member

    ürita ikka võimalikult kiiresti pärast trenni valku saada … ja uuri vanu teemasid ka

    oktoober 23, 2006 at 7:25 e.l. #93060
    PT London
    Member

    Kui juua sheik 15minuti jooxul peale trenni, siis on ta k6ige-k6ige effektiivsem, aga toiduga on sul 2tunnine aken!Tegelikult on ikka mida varem seda parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.