korralikult suruma..

kas tegu on naise või mehega?

55kg rinnalt on naise kohta juba päris soliidne raskus.

Ma arvan, et tegu on meessoost isikuga ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selline küsimus, et mida peaks tegema, et võimalikult kiiresti suudaks suuremaid raskusi suruda??

Kunagi kaua aega tagasi suutsin nii umbes 55kg. seeriaid teha. Nüüd max. 30kg. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja natukene imelik on kangiga vehkida, kui ainult kaks väikest parankat seal otsas on.

Kiiresti küll ei saa midagi minu teada:-D Ikka aega ja vaeva tuleb näha, siis ongi asi huvitavam ka:-) Mis kasu sellest oleks kui saaks paari trennis käidud korraga 5korda suuremaks, mõnele võibolla oleks kasu kes kiiresti suureks tahavad saada, mina aga võtan asja mõnuga:P Kuhu sul siis nii kiiret sellega ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kiirelt võid ainult vigastuse endale saada … pead ikka tasa ja tasgu trenni tegema … õigesti toituma jne …..

Neela see ego alla, pole see teiste asi milliste raskustega sa treenid. Ma ei usu, et keegi hakkab näpuga näitama ja itsitama sinu raskusi nähes.

Ja kui oled kilu siis su eesmärk võiks olla pigem mass kui jõud, see muidugi su enda otsustada.

Nõustun täiesti!Lase nüüd natuke ajal mööduda ja küll ka tulemused paranevad!Leia omale sobiv kava ja mis KÕIGE tähtsam,toitu ÕIETI!Tarbi piisavalt valku.Alustuseks tee ni mõni aeg ilma toidulisanditeta trenni,aga kui isu nende järgi järsku tuleb või areng jääb tõesti toppama,siis osta omale korralik proteiin…eriti ei soovita neid massilõgasid.

Mis ma ikka oskan õelda,

Edu edaspidiseks!

algajale pulbrit vaevalt spetsiaalselt. aga muidu soovitaks tai kane, fast või Optimum Nutrition.

tehnika ka ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> silda ja värki