spinn + jõusaal
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Kuidas oleks targem teha, kas 1. soojendus kardioseadmel ja siis kerge jõusaal ja siis spinnitundi või vastupidi, enne spinn ja siis jõusaal?
Ise teeksin hea meelega enne jõusaali sest spinnitrenni juurde käib meil ka eraldi streching peale sõitu ja siis tundub nagu imelik peale põhjalikke venitusi jõusaali minna.
Või ikkagi, kumbapidi on kasulikum?
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.