toidulisanditeta treening
- This topic has 15 replies, 15 voices, and was last updated 19 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
teemat ajendas algatama pidev algajate arusaam, et treeningprotsessiga alustades tuleb hakata koheselt toidulisandeid tarbima, et kasvada suureks ja tugevaks. Siin olekski küsimus, et kui kaua olete, alustades alles treeningutega, (peamiselt jõutreeningud) toidulisanditest pausi pidanud???
Mina nt treenisin end jõusaalis umb pool aastat, enne kui hakkasin valgujooke kugistama
Trenni teinud sutsu üle nelja aasta, toidulisadega tegin tutvust ca kolm aastat tagasi!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mingi aasta-paar tegin ilma
hea kodutoit ja treeningkava ja küll need tulemused ka näha on
tundub et väga paljud kardavad oma raha tavatoidu peale raisata. see tõesti maksab palju, aga noh, see tasub ära
Alustasin ise valgu tarbimisega peaaegu samal ajal jõutreeningute algusega. Kasutasin umbes ühe aasta. Peale seda lõpetasin valgu võtmise, et vaadata, kuidas toimub areng ainult tavatoitu süües. Siiani pole pidanud kahetsema. Praegu kasutan peale trenni vaid dekstroosi… ning seejärel kiirelt koju, et tavatoit kätte saada.
Ka nüüd pole plaanis valku hakata kasutama, sest minu kui tavatreenija jaoks, piisab täiesti ka vaheldusrikkast tavatoidust. Ja nendele, kellel on eesmärgiks enda vormis hoidmine ja pole plaanis võistlusspordiga tegelema hakata, julgen samuti soovitada täisväärtuslikku tavatoitu valgupulbritele.
saan oma 250g valku tavatoidust kätte ,nii et lisandeid pole vaja…hetkel tarbin peale trenni valku aind kuna trenn kaugel ja kohe koju ei jõua
1,5 aastat peale treeninguid hakkasin toidulisandeid võtma ja võtan ka ainult peale trenni. Ise olen teind 2 aastat trenni väikese koormusega.
see mis kasvatab ongi tavatoit millesse läheb palju tuhandeid – arvates et võileivad ja valgu shake kasvatab kasvab inimene sama ruttu kui tigu läheb tallinnast tartusse ( ehk ei jõuagi kohale)!
Ma tegin 5 aastat ilma lisanditeta. Hmm..tegelikult 5 aasta jooksul 1 kreatiinikuuri tegin. Alles praegu hakkasin lisandeid kasutama.
Mina teen 1999 aasta suvest regulaarselt trenni: vahelduva eduga jõusaali, aeroobikat ja tantsimist. Natuke poksi ja ujumist oli ka. Jõusaalile pühendusin tõsisemalt eelmisel suvel ja hetkel on sellele lisaks vahel ka ujumist, poksi, suveperiooditi ka rulluisutamist. Sellest kevadest tarbin toidulisandeid, enne olen korra-paar proovinud.
Alates 2001.a algusest olen enam-vähem regulaarselt käinud. Lisandeid ei tarbi. Olen proovind kreatiini 1x, valku 3x ja massilisajat 1x.
Mina olen jõusaali tõsisemalt teinud eelmise aasta veebruarist, märtsist ning toidulisasid hakkasin eelmisel sügisel tarvitama.
- You must be logged in to reply to this topic.