Skip to main content

Trenni ajad?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Trenni ajad?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 11, 2006 at 12:51 p.l. #8334
    kkreatiin
    Member

    kas sobib, et esmaspäev jooksen, teisipäev ja kolmapäev jõusaal, neljapäev jooksen ja reede jõusaal?

    september 11, 2006 at 1:05 p.l. #90556
    hyperjunkie
    Member

    kas sobib, et esmaspäev jooksen, teisipäev ja kolmapäev jõusaal, neljapäev jooksen ja reede jõusaal?

    eks ta ikka sobib. kõik on individuaalne, sest pole olemas standardseid trenniaegu ega koormuseid.

    september 11, 2006 at 1:13 p.l. #90557
    greenu
    Member

    sobib ikka mix mitte …. ise pead nagunii vaatama kuidas treeningud planeerid sest taastumised on ju individuaalsed …..

    september 11, 2006 at 3:00 p.l. #90571
    eintsius
    Member

    Ei sobi, kui kavatsed jõusaali treeningud teha korralikud 1…1,5h kestvad. Treeningujärgne puhkus on sama tähtis kui trenn ise. Lihased kasvavad puhkuse ajal mitte trennis. Üks puhkepäeva võiks vähemalt olla seal keskel.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.