Skip to main content

Korduste

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Korduste

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 2, 2006 at 9:19 p.l. #8293
    Anonüümne
    Guest

    Mille järgi võetakse need raskused, mida seeriates tehakse. Ütleme, et on 5 seeriat 10x. Kas esimeses seerias on raskused nt.80% sellest, mida keha suudab ja siis seeria seerialt vähenevad või mismoodi see asi käib?

    Pakkuge mulle kõige parem varjant.

    Tänud

    september 2, 2006 at 9:23 p.l. #90150
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Võtad sellise raskuse, millega suudad 10x teha ja teed 5 seeriat. Kui tahad kindlasti, et 10 kordust tuleks, siis ilmselt pead lõpupoole veidi kergema raskuse võtma, sest sa ei jõua siis 10x sama raskusega 5 seeriat teha.

    september 2, 2006 at 10:05 p.l. #90152
    zon
    Member

    Kas esimene 10 on siis suutlkuseni. Või peab see viimased nt 2seeriat olema.

    september 3, 2006 at 5:53 e.l. #90158
    Mr.Y
    Member

    Võtad sellise raskuse, millega suudad 10x teha ja teed 5 seeriat. Kui tahad kindlasti, et 10 kordust tuleks, siis ilmselt pead lõpupoole veidi kergema raskuse võtma, sest sa ei jõua siis 10x sama raskusega 5 seeriat teha.

    See pole ainus variant. Sel juhul tuleks iga seeria suutlikuseni. Aga nt võtad raskuse millega jõuad 5×10, ehk siis esimesed kolm seeriat on kerged, neljas on juba natuke probleemne ja viies on juba väga raske 10x saada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.