tahaks saada jõudu mitte massi :)
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 19 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Millist toidu lisandit peaksin kasutama kui ma ei taha massi vaid jõudu.
teen 2-3 korda nädalas kick boxi ja 1 kord nädalas jõusaali.mõnikord käin jooksmas ka vms
äkki oskab keegi midagi soovitada ?
Kui massi ei taha saada ja põhialaks on kick ning jõutreening lihtsalt täienduseks on, siis kindlasti ei peaks kreatiini sööma. Siiski, spordispetsiifilise jõu kasv läbi täiendava jõutreeningu on peaaegu VÕIMATU ilma teatava lihasmassi kasvuta, samas on selle (ja õige toitumise) abil võimalik muuta kehakompositsiooni, nii et üldmass muutuks võimalikult vähe.
kreatiin etüülester ja tsitraat ei pidavat vett lihas hoidma
aga point on siiski selles, et see, kas tuleb jõud v mass, oleneb ikka treenimisest ka
näiteks kui sa võtad ühe šeigi peale trenni, siis see läheb lihase taastumiseks
kui sa neid iga päev kütad paar siis võid karta et massi tuleb
Mitut toidulisandit peab kasutama? PEAB? ei pea, kus see kirjas on? kasuta jõutsüklit, mitte ära aja ennast kõiksugu kraami täis!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.