Skip to main content

Kõhuga hädas!

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Kõhuga hädas!

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 25, 2006 at 1:56 p.l. #8175
    Anonüümne
    Guest

    Olen 19a. 84kg ja 185cm Mure siis selline et kerge pekike on ees mitte palju kuid…tean et neid teemasi on palju kuid tahaks et just sellele keegi oskaks vastata. Nimelt ise kuskilt jõusaalis ei käi, kuid teen kodus trenni aga arvan et sellest ei piisa. Kodus teen no ni kätekõverdusi, lõuatõmbeid, hantleid ja trenazööri…. Mis peaksin tegema et aitaks neid kilosi maha võtta just kodus, kui see on võimalik? Toitumine jne? Ja kas jalgratta sõit ka aitab mingil määral?

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2006 at 2:24 p.l. #93340
    daemonium
    Member

    Kui väga lühidalt – toitumine korda.Süüa tihedamini.Soovid toitumiskava – pöördu samas foorumis spetside poole.

    Ja jalgrattasõit aitab isegi väga.Seda võin kinnitada isiklikust kogemusest.

    oktoober 25, 2006 at 2:41 p.l. #93341
    gmaster
    Member

    tee rohkem just aeroobset, ehk siis seesama ratas, jooksmine, ujumine jne, hantlid ja lõuatõmbamine on küll hea, kui mitte parim lahendus

    loe veidi toitumisest siitsamast foorumist, algaja abc näiteks

    oktoober 25, 2006 at 3:57 p.l. #93345
    Ikkreh
    Member

    Olen 19a. 84kg ja 185cm Mure siis selline et kerge pekike on ees mitte palju kuid…tean et neid teemasi on palju kuid tahaks et just sellele keegi oskaks vastata. Nimelt ise kuskilt jõusaalis ei käi, kuid teen kodus trenni aga arvan et sellest ei piisa. Kodus teen no ni kätekõverdusi, lõuatõmbeid, hantleid ja trenazööri…. Mis peaksin tegema et aitaks neid kilosi maha võtta just kodus, kui see on võimalik? Toitumine jne? Ja kas jalgratta sõit ka aitab mingil määral?

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võibolla on see sul siit välja jäänd aga kui ei ole siis kas sa kõhulihaseid ei teegi?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära seda küll välja jäta enda harjutustest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2006 at 9:19 p.l. #93366
    Xero
    Member

    Herr Ikkreh! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõhulihaseid võib teha kuid ei pea. Kõhulihaseid ei pea tegema, et pekki kulutada, sest tegelikult see ei põletagi oluliselt rasva, vaid arendab kõhulihaseid, teeb suuremaks, nagu iga teise lihasrühma treenimine. Kuna on ju teada, et rasv ei põle ühe koha pealt vaid ühtlaselt, kogu kehalt. Ja üldiselt on kõhulihased pea kõigil inimestel olemas, asi selles et nad lihtsalt “pekikihi” all ja treenimata inimesel on muidugi kõhulihased väiksemad ka, kuid ei pruugi. Point ikkagi selles, et kui teed aeroobset ja toitumine paigas tulevad ka kõhulihased välja ja rasvakiht kaob igalt poolt. Aega võtab aga asja saab lõpuks.

    november 26, 2006 at 5:04 p.l. #96429
    westmark
    Member

    aja toitumine paika,maga korralikult,tegele millegagi aga ära kogu aeg lebota,iga väike asi aitab kaasa..tegele spordiga…..ja kui see kõik paigas on arvan,et see kõht hakkab ka kaduma..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.