Parem pool VS Vasak pool
- This topic has 11 replies, 9 voices, and was last updated 19 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mul selline probleem, et parem pool kehast on rohkem lihastes kui vasak, kas seda saab kuidagi korrigeerida?!?!? Olen m6elnud et lihase kasvatus treeningu ajal teha vasakule poolele 1-2 setti rohkem(v6i siis paremale lihtsalt 1-2 vahem), kas see aitax?
Kui kellegil on sama teema olnud, olex n6uanded kuidas ja kuidas asja korrigeerida vastused igati teretulnud!
Tanud
endal ka olnud nii et nt vasakpoolne rind areneb kiiremini, aga seda ära pane tähele, lihtsalt sooritad raskused õige tehnikaga ja küll teine pool järgi tuleb.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
..sama teeb ju ikke välja…kui teed vasakule 1-2 rohkem ,siis järeliklt saab parem ju 1-2 vähem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>endal ka olnud nii et nt vasakpoolne rind areneb kiiremini, aga seda ära pane tähele, lihtsalt sooritad raskused õige tehnikaga ja küll teine pool järgi tuleb.Kui sa niimoodi teed, siis läheb asi aint hullemaks! Tuleb selgusele jõuda, miks see nii on, kas ühe poole liigutused on teise poole liigutustest erinevad, või ei lõpetata liigutus piisava amplituudiga jms.Vaata oma treeningkava üle ja lase treeneril harjutuse sooritamised üle vaadata!
Kui sa niimoodi teed, siis läheb asi aint hullemaks! Tuleb selgusele jõuda, miks see nii on, kas ühe poole liigutused on teise poole liigutustest erinevad, või ei lõpetata liigutus piisava amplituudiga jms.Vaata oma treeningkava üle ja lase treeneril harjutuse sooritamised üle vaadata!seda ma mõtlesingi õige tehnika all
Tuleb tagaajada õiget tehnikat mitte raskusi.kui mõtled mind, siis enda arvates rõhusin just tehnikale, –> raskused sooritada õige tehnikaga
Kui sa nüüd tähelepanelikult vaatad siis näed et isegi tippkulturistidel n. Jay Cutler, Kevin Levrone, jne. on vasak biitseps veidi väiksem ja tagasihoidlikuma kujuga kui parempoolne. Mõned loodavad kompenseerida seda sellega et kõverdavad vasakut kätt rohkem topetbiitsepsi poosi ajal (eiriti Jay) aga minuarvates paistab see veel rohkem silma.
Kui sa nüüd tähelepanelikult vaatad siis näed et isegi tippkulturistidel n. Jay Cutler, Kevin Levrone, jne. on vasak biitseps veidi väiksem ja tagasihoidlikuma kujuga kui parempoolne. Mõned loodavad kompenseerida seda sellega et kõverdavad vasakut kätt rohkem topetbiitsepsi poosi ajal (eiriti Jay) aga minuarvates paistab see veel rohkem silma.Asi on selles et kunagi olid teadmised ja tehnika valed, nyyd on m6lemad asjad korras , m6lemad pooled arenewad ilusti aga asi on selles et parem pool on sammu v6rra ees ja tahax teada kas lisa settidega olex voimalik vasak pool jargi tuua!!!Kuigi tean et keegi pole paris 50-50!!!
Endal on ka vasak käsi 3 cm väiksem kui parem, aga vasak käsi on tuntavalt tugevam kui parem.Paremale oleks nagu massitrenni teind ja vasakule jõudu, see natuke kahtlane aga samas elab üle.
Kuna enamasti on vasak pool nõrgem (va. vasakukäelistel), siis saab vasak pool suurema koormuse ja kasvab rohkem.Aga kuna jõud areneb nendel võrdselt, siis on parem käsi väiksem kuid tugevam.Tihti on see ka vastupidi, see on juba sünnipärane n. vasakukäelistel või -jalgsetel.Ehk aitaks see, kui suuremale käele teha vähem kordusi suuremate raskustega või teha ainult selliseid harjutusi, kus mõlemad pooled saavad võrdse koormuse.Ühe poole koormuse suurendamine võib hoopis vastupidist põhjustada.
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)- You must be logged in to reply to this topic.
