Sool
- This topic has 15 replies, 13 voices, and was last updated 19 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas organismil on üldse soola vaja ja milleks?Kas selline asi nagu soolapuudus on võimalik ja milline see välja näeks?
Kui soola on organismis vähe, siis hakkab organism väljutama rohkem vedelikku, et soolsuse taset tasakaalustada. Ekstreemse soolapuuduse tulemuseks on surm. 24 tunni jooksul kaotab keha umbes 4-6 grammi soola uriinierituse ja higistamise teel. Selle soolakoguse asendamiseks vajab inimene 5-10 grammi keedusoola päevas. Aastas teeb see umbes 2-3 kg. Tegelikult on inimeste individuaalne soolavajadus olenevalt geneetilisest ülesehitusest ja eluviisist erinev ning nii soola puudus kui ka liigtarvitamine võivad põhjustada haigusi. Enamik inimesi kasutab päevas 1150 kuni 5750 mg soola, seda peetakse tervisele ohutuks koguseks.
Normaalselt toitudes peaks keha saama kogu vajaliku soola ilma soola lisamata. Kui sinna juurde veel lisada see, et paljudesse toiduainetesse on niikuinii lisatud soola, siis asjade soolamine on kui mitte kahjulik, siis kasutu
krambidKas tavalise soola (NaCl) vähesus põhjustab krampe, või tulenevad viimased mineraalsoolade puudusest?
Ise olen oma harimatu peaga arvamusel, et mingi kogus soola (NaCl) on kehale vajalik ja ta saab selle normaalsest toidust, kuid soola tuleb teadlikult süüa nii vähe, kui võimalik. Nt. supile lisada minimaalselt jne. Liigne sool on siiski kahjulik ballast, mis on neerudele lisakoormus ja kõrgendab vererõhku näiteks
Osadel inimestel on pärilik tundlikkus NaCl suhtes, ehk teisisõnu, nad on soolatundlikud inimesed. Nende inimeste hormonaalregulatsiooni iseärasuse tõttu areneb hüpertoonia, kui toidus on rohkesti keedusoola.
Osadel inimestel on pärilik tundlikkus NaCl suhtes, ehk teisisõnu, nad on soolatundlikud inimesed. Nende inimeste hormonaalregulatsiooni iseärasuse tõttu areneb hüpertoonia, kui toidus on rohkesti keedusoola.mina olen soolamaniakk, harva läheb mööda mõni toidukord kui ma sinna soola ei lisa (pean tõdema, et mitte vähe) samas, tervisega küll mingeid jamasid pole. Mis puutub keha veetasemesse siis selle saab alati normaliseerida trenni tegemisega ning suure hulga vee joomisega
minule meeldivad ka soolasemad toidud ja tervisehädasid pole olnud …. samas mul on suht madal vererõhk 80/100 ….. et loodetavasti sool tõstab ..
Ma ka vahepeal ise toidule soola ei lisanud. Riis ilma soolata on ikka “ülihea”. Aga soola on ikka vaja. No kui just iga päev mingeid krõpse ja soolakala ei söö, oleks vaja ikka veidi lisada. Nüüd on palju parem isegi trenni teha. Muidu oli jalapäeval ikka päris jama.
olen ka kuulnud et mg puudus võib krampe põhjustada … kuid nagu keegi juba ütles sellel palju põhjuseid …. ega sa seda siit foorumist teada ei saa … lase vereproov võtta …
