kreatiini kõrvalmõju
- This topic has 11 replies, 9 voices, and was last updated 19 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
võtan peale trenni kreatiini, läheb umbes pool tundi mööda. Siis läheb süda nii pahaks et pane või ketti, mingi tund aega on süda paha peale seda on jälle normaalne olla. Milles võib asi olla? Äkki oskab keegi aidata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui ma esimest korda kreatiini võtsin, siis lõi põhja korralikult alt ära.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Probleem oli selles, et ma ei lahustanud teda korralikult vedelikus ära. Võibolla on probleem selles? Ja soovitan kindlasti võtta koos süsivesikutega (mahl näiteks).
Millist kreatiini tarvitad muidu?
Kreatiin paraku nagu ei kipugi kahjuks eriti lahustuma vedelikes.no mis jutt… lahustub ja väga hästi lahustub. Esiteks tasub võtta koos süsikatega ja teiseks pole väga soovitav tühja kõhu peale ning ärge laduge seda lusikate kaupa. Veerand lusikatäit korraga ja 4 korda päevas peaks asja ära tegema… süda paha on liialduse märk. Minul oli nii vähemalt
kui sul süda pahaks läheb, siis tähendab see seda, et see ei sobi su organismile
ma ennast väga kaua nii ei piinaks, kui ikka iga päev teed endale südapaha-tunni, siis varsti võib sul kuskile mingi häda külge lüüa
ma kas jätaks kasutamise järgi v prooviks teise firma oma
aga see on ainult minu arvamus
Süda võib pahaks minna ka sellest kui oled trenni hakanud tegema liiga tühja kõhuga. Ja loomulikult võib halb hakata ka liiga suurest kogusest. Mõtle ise milles põhjus.
juhul kui võtad juba koos süsivesikutega siis see võib olla tegur mis ajab südame pahaks – nõrgema kõhuga on tühja kõhu peale suhkur suht julm!
kreatiini kogus peaks olema 5 g peale trenni ja mingit 4 korda päevas nagu see enemy rääkis pole vaja!
kõike mõõdukalt ja järjepidevalt!
muide see iiveldustunne tuleb siiski tavaliselt sellest et ei sööda üldiselt õigeid asju ja kui tunned tõesti et kreatiin sulle ei sobi siis vaata kuidas liha mõjub – kalalihas palju kreatiini!
parimat…
juhul kui võtad juba koos süsivesikutega siis see võib olla tegur mis ajab südame pahaks – nõrgema kõhuga on tühja kõhu peale suhkur suht julm!kreatiini kogus peaks olema 5 g peale trenni ja mingit 4 korda päevas nagu see enemy rääkis pole vaja!
kõike mõõdukalt ja järjepidevalt!
muide see iiveldustunne tuleb siiski tavaliselt sellest et ei sööda üldiselt õigeid asju ja kui tunned tõesti et kreatiin sulle ei sobi siis vaata kuidas liha mõjub – kalalihas palju kreatiini!
parimat…
ärmmm…. kui võtta arvesse, et üks tl ongi 5gr ja ma soovitasin tal veerand tl võtta neli korda päevas siis ongi nagu 5g koos
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mõte oli säästa kõhtu mitte kohe litakas kirja panna kõhuleP.S aga whatever makes it work, mina ei kannata ntx korraga tl täit korraga ja eelistan läbi päeva saada koguse kätte kui üks kord
Kust otsast kreatiin lahustub? Ta SEGUNEB ainult, segage kreatiini vees ja laske seista 5 minutit, peaaegu kõik on põhja sadestunud. Brain kas asi on kreatiinis üldse, kui sa ei võta kreatiini, kas siis ei ole süda paha peale trenni? Võiksid ka proovida teisi kreatiinivorme, ise proovin näiteks kreatiin etüülestrit praegu.
kui kreatiini ei võta siis on kõik normaalne, proovin siis kah nüüd päeva normi ära jagad mitme korra peale
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mul on ka olnud juhtumeid, kus arvasin, et kreatiinil mingi hull kõrvalmõju. targemate meestega arutades sai selgeks, et kogused veidi suured, mis põhja alt ära võtsid
ja nt kraanivees kreatiin ei taha lahustada jah. soovitati kreatiini segada keedetud vette, toimib väga hästi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.