Tegijate Treening: Vootele Parts – õlg
- This topic has 10 replies, 9 voices, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Siia on siis teretulnud kõik postitused artikli – “Tegijate Treening: Vootele Parts – õlg” kohta.
Kui on küsida lisaküsimusi või midagi jäi arusaamatuks, siis küsi siin Vootelelt siin.
Artikkel siin:
http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…27&top=top.lime
Ja galerii siin:
joker sa võiks juurde märkida ka mis raskusega ta mingit harutust tegi, annaks parema ülevaate:)
ja vootele käest nii statistika mõttes küsiks, et kui tihti sa eest surumise asemel kukla tagant teed?
Korduste arvuks märgitud 1 – 5, kuid lendamine plokil sain esimese seeria korduste arvuks hoopiski 10?
Loe siis artikkel uuesti läbi.
Vahest kasutab ka Vootele rohkem kordusi treeningu lõpupoole, et lihast täis pumbata.joker sa võiks juurde märkida ka mis raskusega ta mingit harutust tegi, annaks parema ülevaate:)ja vootele käest nii statistika mõttes küsiks, et kui tihti sa eest surumise asemel kukla tagant teed?
Ma ei teegi kukla tagant üldse. Esiteks selle pärast, et mulle see ei meeldi ja teiseks on vigastuse oht suurem.
Ja seda, et minu treeningu põhiosa moodustavad baasharjutused, aga neid viimaseid isoleeritud harjutusi teen suurema korduste arvuga. Ehk siis hakkan juba harjutusi sooritama võimalikult puhtalt, mida lähemale võistlus tuleb, seda rohkem.
Vootele, ma kadestan sind. Mitu aastat sa treeninud oled ja kui vana hetkel oled?Olen praegu 20 ja kui hakkasin jõusaalis käima olin 13, max 14-aastane. Maakohas ei olnud midagi muud teha kui spordiga tegeleda.
Jõutsükkel jah… no palju massi on juba?Puhas jõutsükkel on tegelikult läbi. Eesmärk ikka mass hetkel. Kaal on seisab paigal aga peegelpilt paraneb.
joker sa võiks juurde märkida ka mis raskusega ta mingit harutust tegi, annaks parema ülevaate:)ja vootele käest nii statistika mõttes küsiks, et kui tihti sa eest surumise asemel kukla tagant teed?
Eks ma viimastes artiklites olen püüdnud kajastada raskusi. Need raskused, millega plokkidel tehakse, pole meelega pannud, sest aparaadid on nii erinevad ja vaevalt sealt adekvaatset ülevaadet saab.
Ja alati saab Tegijatelt otse küsida , mis raskusi kuskil kasutavad. Aga eks ma püüan rohkem teadlikumalt edaspidi raskusi kirja panna või meelde jätta. Aga videodesse pole mõtet märkida, sest alati ei ole lõigud tehtud suurimate raskustega. Pigem see annab ülevaate liigutustest ja tehnikast kuidas keegi teeb.
Aga muidu on tagasiside ja ettepanekud alati teretulnud. Artiklid ju ikkagi ennekõike Teie jaoks tehtud.
- You must be logged in to reply to this topic.