TERE Kas SEE normaalne kava?

This topic has 7 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by smack.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
juuli 4, 2006 at 1:37 p.l. #7986

Loom1
Member

tere

siukse kava järgi otsustasin treenima hakata kas see on norm?

esmaspäev rind Kõht rinnale kokku 15 seeriat intensiivselt

teisipäev selg ka15 seeriat kõht küljed

kolmapäev 20nd seeriat õlg

neljapäev biiceps triiceps

ja reedel jalad!

mis arvate “>

juuli 4, 2006 at 2:11 p.l. #87178

Creek
Member

Äkki peaks sinna vahele ühepäeva pausi tegema näiteks tee esmaspäev – trenn, teisipäev – trenn, kolmapäev – vaba, neljapäev – trenn, reede – trenn.

juuli 4, 2006 at 2:18 p.l. #87179

Loom1
Member

ok arvad ,et jala ja biicepsi ja triicepsi trenni võix kokku viia?

Avaldage kõik kes viicivad arvamust sellise kava kohta!

juuli 4, 2006 at 2:54 p.l. #87182

Creek
Member

Paljud eelistavad tegelt võtta jala ja sääre jaoks eraldi päeva, isiklikult teen ka nii.

juuli 4, 2006 at 2:55 p.l. #87183

Mr.Y
Member

Võta näiteks siit midagi või vaata sealt põhiasjad kava koostamiseks:

http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…me&bot=bot.lime

Mina arvan, et see praegune kava on crap “>

juuli 4, 2006 at 3:12 p.l. #87184

Loom1
Member

Võta näiteks siit midagi või vaata sealt põhiasjad kava koostamiseks:

http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…me&bot=bot.lime

Mina arvan, et see praegune kava on crap “>

AGa kas ma seda muuta võix ,et esmaspäev rind nagu seal kavas jaotatuna neljax

aga BIICEPSI teex jala päeval ja ülejäänut teex nagu seal kavas täpselt????

juuli 4, 2006 at 3:15 p.l. #87185

Mr.Y
Member

Sul jääb esmaspäev lihtsalt lühikeseks ja teisipäev läheb hirmus pikaks. Muidu võid küll nii teha.

juuli 4, 2006 at 5:56 p.l. #87188

smack
Member

“kolmapäev 20nd seeriat õlg”- sa tahad öelda, et teed 20 seeriat õlale
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.