Skip to main content

Tere OTT kui viicid võixid aidata!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Tere OTT kui viicid võixid aidata!

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 29, 2006 at 1:36 p.l. #7962
    Loom1
    Member

    :lol: tere selline küsimus ,et teen jõusaali 3-4 korda nädalas

    esmaspäev rind teisipäev õlg kolmapäev selg ja neljapäev käed biiceps triiceps

    ainult selline asi ,et siiani treenisin viimased 2 kuud

    nii,et rinnale 5s harjutust ja 5s seeriat kokku 25

    ja õlale isegi 6harjutust ja 5s seeriat kokku 30nd

    ja seljale ka 25 või 30nd seeriat

    kas seda liiga palju? ja kui jah kas siis aitax mingi kava paika panna mis ja kuidas.

    ja hetkel olex soov lihased kuivax ajada

    ette tänades :ph34r:

    juuni 29, 2006 at 1:40 p.l. #86912
    Ott Kiivikas
    Member

    Vaadates su seeriate hulka, siis on sul õige nimi pandud – (nali) ega arengu saladus ei peitu ainuüksi seeriate hulgas, pigem kvaliteedis, nii et võib pigem teha vähem ja tulemus võib seeläbi olla parem. Kava puhul kirjuta mulle ott@kulturism.ee

    juuni 29, 2006 at 2:20 p.l. #86921
    theONE1
    Member

    Just, treening on paljusti indviduaalne ja baseerub paljudel aspektidel!

    juuni 29, 2006 at 2:40 p.l. #86927
    Creek
    Member

    Proffesionaalne treeningkava on ikka parim :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.