Skip to main content

kuida saada kuuga 10kg alla

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kuida saada kuuga 10kg alla

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 28, 2006 at 1:34 p.l. #7952
    Anonüümne
    Guest

    Et siis selline küs et kuida saada 1 kuuga kümnest kilost lahti? …on see ültse võimalik?…trenni ikke teen (korvpall ja võrkpall) aga nendega tegelen harva tahaks millegiga tihedamal tegeleda aga ei oska nagu eriti pregu millegiga alustada,mõtlesin et lähek õhtuti jooksma(5km) ja siis jooksmise ajal väike ujumine kah ära teha.Ja mul on üks antel ka olemas,et kas sellega on mõtet jamada enne või pärast jooksmist?…..toitumise kohapealt võiks ka keegi abi anda ei oska midagi süüa.Kui palju tuleks nädalas joosta kas 4x nädalas või igapäev? :ph34r:

    juuni 28, 2006 at 1:43 p.l. #86821
    jrx
    Member

    Kui kaalud 200 kilo, siis on see päris hästi tehtav.

    Kui alla 90, siis on juba raske kui tahad, et see kaotus toimuks rasva, mitte lihaste ja vee arvelt.

    Kirjutasid igavese hunniku detaile, aga unustasid mainida kui vana oled, mis soost, kui pikk ja kui raske.

    juuni 28, 2006 at 2:38 p.l. #86827
    fighter
    Member

    vee arvelt võid 10kg mõne päevaga maha võtta, aga kui tahad rasva 10kg maha saada, siis alla poole aastaga seda saavutada on küllaltki raske.

    artikleid kaalust maha saamise kohta on siin kümneid ja kümneid, teemasid foorumis veel rohkem, seega ei hakka üle kordama.

    juuni 28, 2006 at 3:11 p.l. #86824
    Mr.Y
    Member

    Pool aastat? 10 nädalat ja 10 kg on täitsa paras. Siis ei pea palju trenni tegema, ega väga nälgima ka. Nödalas 1 kg kaotada pole probleem, kui enamvähem õigeid toite süüa, siis püsib kõht täis (nälja tunnet pole) ja 4 korda u 30 minutilist trenni teha juurde.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.