Jah nii ta on. Kõvem kui nt. mingi tai kane kreatiin. Julgen soovitada ! Ta ajab lihase suht täis ka trenni käigus. Nagu Pump effect tekib ikka päris hea, kuid eks need mõjub ole igale ühele individuaalsed, st. kellele mõjub rohkem, kellele vähem ja kellele üldse mitte !