Skip to main content

Toitumine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Toitumine

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 7, 2006 at 7:24 e.l. #7829
    Fre
    Member

    Küsimuseks ongi, et kuidas Te toitute? Mitu söögikorda päevas, kui tihti, mida te hamba alla võtate ja mis kella ajal? Kas peale üheksat õhtul on üldse mõistlik süüa või peaks asjad enne seda ära ajama?

    juuni 7, 2006 at 7:37 e.l. #85330
    -aron-
    Member

    Otsing!!!

    juuni 7, 2006 at 7:38 e.l. #85331
    Coco Monkey
    Member

    juuni 7, 2006 at 7:59 e.l. #85336
    timster
    Member

    5 korda päevas, mida õhtu poole seda vähem süsivesikuid, vähemalt 3h enne magama minemist ei söö midagi, päevas joon 3 – 3,5 liitrit vett.

    juuni 7, 2006 at 8:51 e.l. #85339
    crawe
    Member

    7 korda

    juuni 7, 2006 at 10:17 e.l. #85352
    kame
    Moderator

    3 kindlat toidukorda + shaked ja lisad n. jogurt, kohupiim…

    juuni 7, 2006 at 10:26 e.l. #85353
    V.K
    Member

    oleneb isust kas kõht tühi või mitte, vägisi sisse ikka ei aja ju

    juuni 7, 2006 at 10:30 e.l. #85354
    inside14
    Member

    Mina kui “hardgainer” söön nii tihti ja nii palju kui võimalik ehk siis 6-7 korda päevas ja õhtuti süsivesikuid ei vähenda, rasva pole küll juurde tulnud selle pärast.Muidugi püüan valgu koguse kätte saada eriti enne magama minekut proovin tsipake rohkem kui teised söögi korrad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.