Skip to main content

Aeroobne treening?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Aeroobne treening?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 6, 2006 at 12:08 p.l. #7822
    Rando
    Member

    Teen kangitrenni neli korda nädalas ja mis mitu kordal oleks soovitatud teha aeroobset treeningut ja kui kaua. Kasvatan kuiva lihasmassi. Oodatud kõikide arvamused.

    juuni 6, 2006 at 12:21 p.l. #85259
    bohemianrhapsody
    Member

    1-2 korda ikka. Alusta 20 minutist.

    juuni 6, 2006 at 12:51 p.l. #85262
    Rando
    Member

    Et siis kui nädalas teen kaks korda ja sellest täitsa piisab. Et sydamega siis probleeme pole karta?Ma siiamaani olen teinud umbes 4 kuni 5 korda ja 30 minutit.Aga viskas väga kähku yle ja voibolla isegi yletreening sest peale seda ei tahtnud enam yldse aeroobset trenni teha.

    juuni 6, 2006 at 1:05 p.l. #85263
    Daniel
    Member

    Su jutust (viskas üle) arvan, et teed ainult jooksu. Kui on nii, siis proovi ka muud teha, nt. stepper, ratas, ujumine. Neid kombineerides igav ei hakka

    juuni 6, 2006 at 1:10 p.l. #85265
    Rando
    Member

    Jooksu olen vaga vahe teinud aga tegin jah koguaeg yhte masinat. Niiet eks see sealt tuligi

    juuni 6, 2006 at 1:16 p.l. #85266
    bohemianrhapsody
    Member

    Sellepärast ma soovitasingi nii vähe, et sul kohe üle ei viskaks ja organism ära harjuks. Järk-järgult võid suurendada mahtu.

    juuni 6, 2006 at 1:19 p.l. #85267
    Rando
    Member

    ok arusaadav ja suured tänud

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.