Skip to main content

Jää või keset trenni magama

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi ROtter’ilt » Jää või keset trenni magama

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 21, 2006 at 7:49 p.l. #7715
    -Jaanus-
    Member

    Tervist!

    Probleem järgmine: jalapäeval tekib keset trenni selline uni, et jää või kohe magama. Tavaliselt teen ma 3-5 seeriat kükki kangiga ja peale seda jalapressi (lisaks veel paar harjutust). Aga just jalapressi ajal tekib see uni, st hakkan haigutama ja silmad vajuvad kinni. Haigutamine tuleb hapniku puudusest ajus, aga sügavalt hingamine ei aita ka, kuna raske on hingata sügavalt.

    Tuttav arvas, et üks kahest kas vere suhkur või vere rõhk on madal. Kõrge ja madal vere rõhk on mingil määral päritav ka ning mul on mõlemaid nähtusi nii isa- kui emapoolses suguvõsas. Endal on mul mõõdetud ka vererõhku 110/170 pärast järjekorras seismist (doonoripäeval). Kuid kõrge ja madal vereõhk korraga ei saa vist probleemisk olla..

    Äkki sa Oldman oskad täpsemalt öelda, milles probleem olla võib?

    Oma arvamuse võiksid ka kõik teised lisada, kes midagi asjalikku selle kohta öelda oskavad või kellel sama probleem on või on olnud.

    mai 21, 2006 at 9:07 p.l. #83981
    susim
    Member

    hakkan haigutama sel ajal kui teen rattaga soendust.ei loe on see siis hommikul,lounal voi ohtul.alati on suu nii laiali,vaga raske on sel ajal hingata sygavalt sisse ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei tea jah millest see on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 21, 2006 at 9:13 p.l. #83986
    Xero
    Member

    Väidetavalt pidi haigutamine olevat põhjustatud hapnikkupuudusest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2006 at 7:49 e.l. #84027
    kame
    Moderator

    kui endal selline une/väsimuse sündroom tekib panen enne igat seerjat endale paar tugevamat laksu vastu nägu! tõmbab kohe selgeks!

    ära ainult siniseks löö – parimat…

    mai 22, 2006 at 8:24 e.l. #84029
    Vahue
    Member

    Ma arvan, et see enda peksmine ei ole kuigi efektiivne. Kui uni tuleb peale, mine loputa kraanikausis nägu külma veega. Tegelikult võiks enne trenni dussi all käia, lase vaheldumisi jahedat ja sooja vett – see teeb erksamaks.

    mai 22, 2006 at 9:48 e.l. #84025
    Anonüümne
    Guest

    Mul in endal ka selline asi,ei aita miski eriti,aga kui juua vett kuhu on lisatud glükoosi või dekstroosi,siis veits aitab,isegi väsimust lihastes vähendab.

    mai 22, 2006 at 1:21 p.l. #84044
    Aero
    Member

    hakkan haigutama sel ajal kui teen rattaga soendust.ei loe on see siis hommikul,lounal voi ohtul.alati on suu nii laiali,vaga raske on sel ajal hingata sygavalt sisse ka :huh: ei tea jah millest see on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Haigutamine seostub siiski sellega, et vaim ja keha on väsinud ja vajud suht oma mulli ning ei jõua eriti hingata, siis organismi kaitserefleksist “ahmid õhku” ehk haigutad. Jooksmine soojenduseks, jooksed suht higistamapanevas tempos, hingamine on siis juba hädavajalik, vaevalt siis mingid haigutused vahele tulevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2006 at 1:48 p.l. #84048
    Titaan
    Member

    nuuskpiiritus peaks aitama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2006 at 5:33 p.l. #84075
    meesi
    Member

    Tee 4+1. see on 4 kiiret sisse ja välja hingamist nii et “ninast tatti lendab” ja siis 1 kord häääästi sügavalt sisse hingamine.Soovitan paar korda teha.Tallad on vastu maad.Algul paneb pea ringi käima aga kui seda teha 2x päevas harjub ära.Tõmbab meele värskeks.Kui rahva ees on nõme teha siis mine WC-sse.

    mai 22, 2006 at 5:51 p.l. #84077
    ROtter
    Member

    Tervist!

    Probleem järgmine: jalapäeval tekib keset trenni selline uni, et jää või kohe magama. Tavaliselt teen ma 3-5 seeriat kükki kangiga ja peale seda jalapressi (lisaks veel paar harjutust). Aga just jalapressi ajal tekib see uni, st hakkan haigutama ja silmad vajuvad kinni. Haigutamine tuleb hapniku puudusest ajus, aga sügavalt hingamine ei aita ka, kuna raske on hingata sügavalt.

    Jalalihased on ühed suuremad lihased inimesel. Jalalihaseid pumbates koondub palju verd lihasesse ja kui südamelihas ei ole küllalt arenenud, jääb peaaju varustatus verega kesiseks. Kuna aju saab vähem verd ja sellega ka hapnikku, tekibki haigutamine. Küki ajal on kang turjal, mis omakorda surub veresooni kinni. Teine põhjus on see, et suured lihased tööd tehes kulutavad palju energiat ja kui glükogeeni varud on otsakorral, siis tekib väsimus ja unisus. Organism kaitseb sellega ennast ülekoormuse eest.

    mai 22, 2006 at 6:09 p.l. #84080
    birra
    Member

    See on sellest, et südamelihast valgupulbriga ei kasvata

    mai 22, 2006 at 6:17 p.l. #84081
    Xero
    Member

    See on sellest, et südamelihast valgupulbriga ei kasvata

    No mida texti :huh:

    Sa tead, et toidust saab kah valku? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2006 at 6:21 p.l. #84082
    kronik
    Member

    Endale väike bitchslap tundub okei kui keegi pealt ei nää.Või siis 4+1 sisse välja.

    mai 22, 2006 at 8:04 p.l. #84087
    birra
    Member

    No mida texti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa tead, et toidust saab kah valku? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    MÖHH?

    MIDA KOMMENTAARI?

    No mida texti :lol:

    Sa tead, et toidust saab kah valku? :huh:

    Südamelihast TULEB KA treenida ja siin ei piisa lihtsalt valguga forsseerimisest

    mai 22, 2006 at 9:31 p.l. #84103
    -Jaanus-
    Member

    Südamelihast TULEB KA treenida ja siin ei piisa lihtsalt valguga forsseerimisest

    Ma olen jah viimasel ajal aeroobsele vähe rõhku pannud. Seda viga tuleb kindlasti parandada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja suured tänud Oldmanile asjaliku info eest!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.