Skip to main content

fitness.ee treeningkavad

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » fitness.ee treeningkavad

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2006 at 9:34 e.l. #7462
    klubikas
    Member

    kas tööriistade alt saadavad treeningkavad on mõeldud aktiivseks lihasmassi kasvatamiseks, või on need nii jõu kui massi saamiseks?

    Ja seal on kirjas nii: Kava teha süsteemis 2+1+1+1+2, st. kaks trenni, üks puhkus, üks trenn, üks puhkus, kaks trenni.

    On see siis nii, et esmaspäev trenn, teisipäev trenn, kolmapäev puhkan, neljapäev trenn, reede puhkus, laupäev trenn, pühapäev trenn jne.

    aprill 23, 2006 at 10:21 e.l. #81118
    bohemianrhapsody
    Member

    Jah.

    aprill 23, 2006 at 11:47 e.l. #81124
    Bailey
    Member

    Siis tuleb 4 päeva järjest trenn ju(laup. ,pühap. ,esmasp. ,teisip.)?Paremini saaks ka nädala peale neid puhkusi jaotada.

    aprill 23, 2006 at 11:56 e.l. #81125
    Mr.Y
    Member

    ei tule… süsteem läheb kogu aeg edasi – laupäev ja pühapäev on nagu uus tsükkel, peale seda tuleb 1 puhkus (esmasp.), 1 trenn (teisip.) jälle 1 puhkus (kolmap.) ja tsükkel otsast peale 2 trenni 1 puhkus 1 trenn 1 puhkus jne

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.