Kui palju kaloreid?
- This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vabandan, kui tegemist eelnevalt paljukäsitletud teemaga, aga ma ei leidnud ise sellekohast informatsiooni.
Küsimus siis- kui palju kaloreid ma võin omale sisse süüa päevas, et alla võtta.
Pulsikella andmetel kasutan trennides ära u. 2500 kcal. nädalas (jagatuna nelja-viie päeva peale).
OK-see on ju loogiline, aga mis on see keskmine kalorikulu päevas, ilma trennita, ühel istuvat tööd tegeval nais-täiskasvanul?
OK-see on ju loogiline, aga mis on see keskmine kalorikulu päevas, ilma trennita, ühel istuvat tööd tegeval nais-täiskasvanul?Et leida endale vajalik kalorite arv, korruta oma kaal kilodes 24-ga, siis saad oma ainevahetuse taseme näitaja puhkeseisundis ehk minimaalselt vajaliku kalorite arvu päevas!Muidu sõltub aga Inimese organismi päevane kilokaloritarve sõltub ta genotüübist, füüsilisest aktiivsusest, vanusest, soost jms.
Nii palju kulutad ühe trenniga siis võid päris palju süüa päevas ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingi norm on umbes 2500 kcal aga sa võid ikka sinna oma puraka panna ju sa nigunii kulutad trennis nii palju ära ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii palju kulutad ühe trenniga siis võid päris palju süüa päevas ju” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mingi norm on umbes 2500 kcal aga sa võid ikka sinna oma puraka panna ju sa nigunii kulutad trennis nii palju ära ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ta kulutab nädalas nii palju, mitte päevas.
- You must be logged in to reply to this topic.