Peale aeroobset!
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Mida ja kui palju tohiks tarbida peale. aeroobset treeningut, mis toimub u 3 h enne magama minekut. Eesmärk võimalikult kiire rasvapõletus.
Vett. Võid ka kuskil 6g proteiini võtta lihaste huvides. Muide mis kehatüüp sul on? On rasv muidu kerge maha tulema?
Vett. Võid ka kuskil 6g proteiini võtta lihaste huvides. Muide mis kehatüüp sul on? On rasv muidu kerge maha tulema?Ääää 6g proteiini?
Peale koormust esimese kahe tunni jooksul 0,8 – 1,2 g süsivesikuid ja 0,4 g valku kehakaalu kilogrammi kohta tunnis. Toit peab olema rasvavaene, kuna rasvad pikendavad toidu seedimist.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)- You must be logged in to reply to this topic.
