õlad ja rind
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tervist Oldman!
sain su põlvevalu puudutavast soovitusest abi, tänan!
 kui õlad veidi längu lasen, ja peaga 90kraadi kas vasakule või paremale keeran, lööb selleks ajaks rinkeresse kerge valu sisse</p>
<p>millest see olla võib? (mul olid kunagi ka rindkeres valud, aga see läks üle)</p>
<p>omaarust soojendust teen normaalselt ja ujumas käin ka</p>
<p>teine mure on see, et mul on trapets 24/7 pinges:D</p>
<p>tänu sellele on ta muidugi ka kõvasti arenenud</p>
<p>see tähendab seda, et pean kogu aeg kõndima, nagu oleks fitnessi võistlusel laval, rind ees ja õlad taga:D</p>
<p>see võib kõlada naljakas, aga nii on <img decoding=)
tervist Oldman!sain su põlvevalu puudutavast soovitusest abi, tänan!
Üheks lihaspinge põhjuseks võib olla ka alajahtumine. Külmetuse tagajärjel, aga ka tõmbetuule tagajärjel tekib lihastes aeglaselt 24-48 tunni jooksul lihase tooniline lühenemine. Kiire alajahtumine toimub higisena tuuletõmbusse sattumisel. Higi kiirel aurustumisel kaela piirkonna nahapinna temperatuur alaneb järsult, kutsudes esile lihaste lühenemise. Et seda vältida, tuleks näiteks pärast trenni või sauna ülessoojenenud turjalihas kasvõi saunalina või tressipluusiga võimaliku tuuletõmbe eest kinni katta.
Esialgu soovitan sportlikku massaa?i.
isiklikust kogemusest saan väita, et selline turja/kaela pinge ja valu peakeeramisel tekib, kui mõni selgroolüli on paigast ära. mul on kiropraktik/kondiväänaja aidanud.
tervist Oldman!sain su põlvevalu puudutavast soovitusest abi, tänan!
 kui õlad veidi längu lasen, ja peaga 90kraadi kas vasakule või paremale keeran, lööb selleks ajaks rinkeresse kerge valu sisse</p>
<p>millest see olla võib? (mul olid kunagi ka rindkeres valud, aga see läks üle)</p>
<p>omaarust soojendust teen normaalselt ja ujumas käin ka</p>
<p>teine mure on see, et mul on trapets 24/7 pinges:D</p>
<p>tänu sellele on ta muidugi ka kõvasti arenenud</p>
<p>see tähendab seda, et pean kogu aeg kõndima, nagu oleks fitnessi võistlusel laval, rind ees ja õlad taga:D</p>
<p>see võib kõlada naljakas, aga nii on <img decoding=)
