Mis teha?
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis teha kui pole v6imalik osta proteiini aga oled seda pidevalt tarbinud??? Mida syya peale trenni et saada kiirelt imenduvaid valke??
Kas piim on just kõige parem peale trenni ei usu eriti sest piim ikkagi ju aeglasti imenduv, süsivesikutest sobiks mahlad ja näiteks rosinad
Tänapäeval on kõigil mingi häda et aeglane… isegi ultrafiltreeritud vadakuvalk on aeglane juba… ainult mingi hüdrolüüsitud kõlbab vist? Olen ise ka piima peale trenni joonud, piim on vedelal kujul, seal saad nii valku kui süsivesikuid. Mahl on ka vedel, aga sealt valku ei saa. Rosinad on tahked, nende seedimisele kulub aega, mis siis et glükeemiline indeks kõrge. Ja valku ka ei saa. Kui valgu jaoks piima jood (1L), siis sealt saab piisavalt lihtsuhkruid (laktoos) et pole vaja enam rosinaid ega muud.
Tänapäeval on kõigil mingi häda et aeglane… isegi ultrafiltreeritud vadakuvalk on aeglane juba… ainult mingi hüdrolüüsitud kõlbab vist? Olen ise ka piima peale trenni joonud, piim on vedelal kujul, seal saad nii valku kui süsivesikuid. Mahl on ka vedel, aga sealt valku ei saa. Rosinad on tahked, nende seedimisele kulub aega, mis siis et glükeemiline indeks kõrge. Ja valku ka ei saa. Kui valgu jaoks piima jood (1L), siis sealt saab piisavalt lihtsuhkruid (laktoos) et pole vaja enam rosinaid ega muud.hehe, hästi paned
aga tõsijutt:D
mu benchbuddy paneb poolteist L maapiima peale trenni
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
