Kui palju kaotad rasvapõletamisega ümbermõõtudes?
- This topic has 15 replies, 11 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Palju oled Sina kaotanud rasvpõletusperioodil/võistlusteks valmistumisel rinna, õlavarre, reie ja talje ümbermõõdust?
Abiks oleks kui ütleksid ümberõõdu “before” ja “after”, lihtsalt kahe numbri vahe ei annaks täit ettekujutust.
Olen umbes 1 kuu püüdnud rasva vähendada (lihast säilitades), aga koos taljega vähenevad kahjuks ka muud ümbermõõdud… kardan, et rohkem kui võiks.
Numbrid oleks siis järgmised (kõik numbrid hommikuti külmalt mõõdetud):
kaal 89,5 -> 87,5
õlavars 39,4 -> 38,9
rind: 110 -> 108
talje: 90 -> 88
reis: 62,5 -> 61
Ei midagi rõõmustavat
jube täpsed mõõdud seal…. koma 4 jne
Ma kasutan pikka massiperioodi ja mul on ka väike volt juba kõhule tekkinud, peaks ka nüüd rasvapõletusele hakkama mõtlema, veel ei saa mõõte panna, aga hea oleks teada ka aega kaua rasva põletamiseks kulutati, siis annavad need mõõdud parema ülevaate.
Midagi nutust seal küll ei ole.Enamus sellest ümbermõõtude vähenemisest on ju ikka rasva arvelt, mitte lihase.Kuigi lihasmassi vähenemine on ka kindlasti toimunud ja see on ilmselt vältimatu, isegi kulturistidel väheneb dieedi ajal ka lihasmass.
Massiperioodil kõik lähevad suuremaks, dieedi ajal tuleb välja kellel lihas suurenes, kellel rasvakiht.
kaal 70>65kg. Õlavars 34>33,5. Rind 103>101. Reis 55>54. Olen üks väike poiss küll jah
No mis siis ikka …,
talje ~200cm->~95cmPäris hämmastav saavutus! See tõestab vist seda et kõik on võimalik, usku ja järjepidavust on “ainult” vaja.
Ise lootsin trenniga õlleka ja sangad maha saada, nüüd hakka või uskuma, et kunagi näen oma kõhulihaseid ka veel
daemonium, kas sul nahk ka selle ~100kg kaotamisega ilusasti tagasi tõmbunud on?Igatahes müts maha sinu järjepidevuse ees
kaal 207kg->115kgrind 122cm->130 cm,
->46cm</p>
<p>reis 80cm->69cm</p>
</div>
</blockquote>
<p> WOW, supertulemus!</p>
<p>Aga kui tohib pärida – millest kaal ja talje algupäraselt selliseks olid muutunud? Kas tervisehäda või pigem eluviisidest?</p>
<p>Igatahes väga innustav tulemus <img decoding=)
WOW, supertulemus!Aga kui tohib pärida – millest kaal ja talje algupäraselt selliseks olid muutunud? Kas tervisehäda või pigem eluviisidest?
Igatahes väga innustav tulemus
kaks meetrit ümbermõõtu on ikka tase ja sellelt pool alla veel tugevam- tubli!
Aga mis puudutab teemaalgatajat, siis tõsi on see, et mõõdud lähevad alla ja sinu puhul ei pruugi asi olla ka selles, et lihas kuivab kokku, vaid pekki ongi olnud rohkem ja lihast vähem. Tühja neist mõõtudest, ilus reljeefne lihas igal juhul parem kui kujuta 50 cm vorsti kahel küljel rippumas
kui kõhul on volte ja sa hakkad jõusaalis tugevalt trenni tegema ja sööd ikka 5 kuni 6 korda päevas liha toite kas siis on lootust et hakkab pekk kaduma ja asemele tuleb lihas??
kui kõhul on volte ja sa hakkad jõusaalis tugevalt trenni tegema ja sööd ikka 5 kuni 6 korda päevas liha toite kas siis on lootust et hakkab pekk kaduma ja asemele tuleb lihas??Nii lihtsalt see ei käi kahjuks.
- You must be logged in to reply to this topic.
