Süda
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Teaduspärast on aeroobne töö kuskil 70% maksimaalsest südame löömissagedusest.Ehk siis minu puhul oleks see 143 lööki, aga mul on selle 143ni väga raske jõuda.Ntx kui ma sõuan veloergomeetril 100m nii, et keskmiseks 500m ajaks näitab 1:20, ehk siis väga suur lühiajaline pingutus, aga pulss on peale seda ainult 140, siis mis värk on?Kas sel juhul on minu puhul 100m sprintimine aeroobne või
oleneb kuidas kellegil see on ja treenitusest.Kui alles alustasid selle aeroopsega siis võib tõesti nii madal olla aga pikapeale tõuseb.Aga seda taset on päris raske nii sama teada saada.Ma ise olen käinud koormus testi tegemas Tartu Maarjamõisa haiglas.Sealt saad ikka parema ja täpsema taseme!!!
Peast on seda raske arvutada ju!!!
See 143 tuli, mul kui ma arvutasin 70% oma maximaalsest südame löögisagedusest.Ja maximaalse sageduse sain ma valemiga 220-vanus.
