Skip to main content

Venitus, säär

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Venitus, säär

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2006 at 9:04 e.l. #7201
    Kcarin
    Member

    Kas ma venitan kohe peale trenni v võib hiljem ka.. nt jooxen lindi peal.. siis teen mingied muid harjutusi ja alles siis venitan.

    Ja kuidas säärt väixemax saada, kunagi käisin jooxmas ning ei venitanud.

    Nüüd tean jah et peab peale trenni venitama, et lihas ei läheks punni.

    On mingeid soovitusi?

    märts 28, 2006 at 9:20 e.l. #77686
    theONE1
    Member

    Võid nii peale kindlaid harjutusi või ka peale trenni. Mina soovitaks kohe peale kindlaid harjutusi kindlale lihasrühmale teha. Venita kindlasti sooja lihast ning ära ületa kunagi valupiiri! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2006 at 1:22 p.l. #77726
    Rihostern
    Member

    Ma ise venitan nagu peale igat harjutust veidike ja pärast trenni teen veel ühe kõvema venituse , kus võtan kõik lihasgrupid läbi

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.