Skip to main content

Suht algaja: õige toitumine, trenn

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Suht algaja: õige toitumine, trenn

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 26, 2006 at 12:51 p.l. #7178
    PulseDriver
    Member

    Olen 25 aastane noormees, 177cm ja ainult 65 kg. Pidevad kaaluprobleemid: kulutan ilmselt rohkem kui tarbin. Suht liikuva eluviisiga, seepärast ei saa ka võtta treenerit, kelle abiga toitumiskava ja treeningkava koostada. Trenni saaksin teha suht kolm korda nädalas, aga erit saalides ja tööl olles on olemas ka kang, hantlid.

    Ajateenistusest tulles olin normkaalus, aga siis ei saand enam nii intensiivset trenni ja vahepeal polnud võimalus üldse käia ja asi läks käest ära.

    Kas on keegi, kes oleks nii kena ja koostaks mingi treeningkava ja toitumiskava, kuigi esmatähtsaks pean just toitumist, sest treeningkava saaksin ise ka enam vähem koostatud, iseasi kui õieti neid harjutusi teen…

    või valgustaks mind mingi informatsiooniga, mis aitaks mul neid koostada..

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2006 at 12:58 p.l. #77434
    carbo
    Member

    Äkki on Teil sellest aadressist midagi kasu….

    http://adsl2153.estpak.ee/dieet.php

    märts 26, 2006 at 3:09 p.l. #77454
    kaiv
    Member

    Olen 25 aastane noormees, 177cm ja ainult 65 kg. Pidevad kaaluprobleemid: kulutan ilmselt rohkem kui tarbin. Suht liikuva eluviisiga, seepärast ei saa ka võtta treenerit, kelle abiga toitumiskava ja treeningkava koostada. Trenni saaksin teha suht kolm korda nädalas, aga erit saalides ja tööl olles on olemas ka kang, hantlid.

    Ajateenistusest tulles olin normkaalus, aga siis ei saand enam nii intensiivset trenni ja vahepeal polnud võimalus üldse käia ja asi läks käest ära.

    Kas on keegi, kes oleks nii kena ja koostaks mingi treeningkava ja toitumiskava, kuigi esmatähtsaks pean just toitumist, sest treeningkava saaksin ise ka enam vähem koostatud, iseasi kui õieti neid harjutusi teen…

    või valgustaks mind mingi informatsiooniga, mis aitaks mul neid koostada..

    Ette tänades!  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selleks, et sulle koostataks treening- ja toitumiskava, ei ole vaja võtta endale treenerit. Saab ka interneti kaudu, ka siit portaalist. :cool:.

    http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…me&bot=bot.lime

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.