Skip to main content

küsimus amazoni 3 päevase kava kohta

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » küsimus amazoni 3 päevase kava kohta

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 24, 2006 at 7:01 p.l. #7163
    night
    Member

    nimelt pole mul võimalik antud kava süsteemis 2+1+1+1+2 teha, kuna saan jõusaalis käia teisipäeval, neljapäeval ning laupäeval. Küsimus siis selline, et kas selline treenniaegade vaheldus on 2+1+1+1+2`st kehvem ja edasiminek pole nii suur või pole mingit vahet ?

    märts 24, 2006 at 7:37 p.l. #77271
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    pole hullu. Selline jaotus sobib ka nagu sul.

    märts 24, 2006 at 8:34 p.l. #77279
    Mr.Y
    Member

    Paljud kellel on võimalus käia 3 korda nädalas treenivad niimoodi. Mitte küll päris sama kava, aga suht sarnane jaotus. Keha on jagatud kolmeks nädala peale, kaks ülakeha treeningut ja üks jalgadele, igat lihast üks kord nädalas. Edasiminek sõltub su enda pingutustest trennis ja õigest toitumisest/puhkamisest

    mai 20, 2006 at 12:15 p.l. #83766
    Renxu
    Member

    kas kolmeks jaotatud kava peaks tegema juhul kui käid trennis 3/4 päeva nädalas

    või peaks ikka kaheks jaotatud kava tegema?

    kui see oma asi on siis ,millest peaks järeldama ,et kumb kava sulle parem on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.