olen otsinud, aga pole kuskilt leidnud. sooviks mõnd harjutust kõhu all- ja keskosale. kõik “Harjutustepangas” olevad harjutused tunduvad olevat kõhu ülaosale. ehk saab keegi aidata??
Jalgade tõsted rippes, jalgade tõsted istudes risti pingil, istudes horisont. pingil jne jne.
Autor
Postitused
- You must be logged in to reply to this topic.